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고지혈증 관리와 식단 팁, 꾸준한 관리의 중요성 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 꾸준히 유지해야 고지혈증을 적으로 관리할 수 있습니다. 3. 건강한 식단 레시피 다음은...아침 식사: 귀리죽, 과일 요거트, 통곡물 빵 토스트, 계란 점심 식사: 닭가슴살 샐러드, 현미밥, 두부 스튜 저녁 식사...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
드십시오. 외식 시 부페, 중국음식, 탕 종류는 피하십시오. 고지혈증 환자의 주의사항은 어떠한 것들이 있나요? 식생활에서 지방...같은 음식은 가능한 피하시는 것이 좋습니다.-버터, 계란의 노른자, 생선의 알, 새우, 굴, 돼지고기, 기름이 많은 소고기...
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이상지질혈증(고지혈증) 정상수치 투약 시기 낮추는 식단 2024.09.28해당카페글 미리보기
혈증(고지혈증), 혈액 지질 관리로 건강을 지키세요! 1. 이상지질혈증이란 무엇일까요? gsmirae.miraehosp.co.kr 이상지질혈증, 혈관 건강 위협하는 불청객! 이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 벗어나는...
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고지혈증에 최악의 식습관은 2024.04.14해당카페글 미리보기
중요하다. 고지혈증을 피하기 위해서는 어떻게 먹어야 할까? 서양의 식생활의 경우 육류 위주의 기름진 음식을 주로 먹기 때문에 콜레스테롤이 높은 경우가 많고, 우리나라의 경우 탄수화물 과다 섭취로 인해 중성지방 수치가 높은 경우가 많다. 연구에...
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살찌지 않고 혈압 혈당 고지혈증 관리하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
채소 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물, 콩류, 과일, 채소 단백질이 풍부한 음식: 생선, 닭고기, 콩류, 계란 m.mall.drdiary. 고지혈증 관리 포화지방 함량이 낮은 음식: 생선, 닭가슴살, 올리브 오일, 견과류 불포화지방 함량이 높은 음식: 아보카도...
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고지혈증이 좋아졌어요 2024.01.29해당카페글 미리보기
운동으로 수치를 내려보려 노력했었는데 오늘 수치 ldl110 . 총콜182결과보고 이게 되는구나 싶어 후기올립니다 일단 고지혈증에 좋지않다는 음식은 의식적으로 적게 먹을려했고 (완전히 차단은 못했고) 예를들어 삼겹살,우유,버터,치즈,계란등 우리가...
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계란의 효능과 계란야채피자 2024.01.28해당카페글 미리보기
지방, 단백질, 미네랄 등으로 구성되어 있으면 특히 인과 철분이 많고 비타민 A도 다량 함유되어 있다고 합니다. <계란의 부작용> -고지혈증이 있거나, 안 좋은 콜레스테롤(LDL)이 높으신 사람들은 노른자를 제거 후에 드시는 게 좋다고 합니다. -날것으로...
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고지혈증 - 식이요법 2024.01.29해당카페글 미리보기
형성을 촉지하고 악화시키므로 다음과 같은 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 간, 창자, 양, 콩팥등의 내장고기, 계란 노른자, 마른 오징어, 명란젓, 오징어젓, 창란젓등의 젓갈류 ② 기름기가 많거나 기름에 튀긴음식; 동물성지방의 섭취는 가능한...
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고지혈증에 좋은 음식 2023.08.16해당카페글 미리보기
증상에 좋은음식입니다. 견과류 그리고 밤 밤이나 잣, 호두 등의 견과류와 비타민E 식품인 콩이나 계란, 우유 등을 꾸준히 섭취하시면 고지혈증을 예방하거나 치료해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 양파 양파를 섭취하면 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방해...
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고지혈증 1년후 수치 2023.09.12해당카페글 미리보기
고지혈증 총콜 246 / ldl 160정도 10달정도 약먹고 관리후 총콜 117 Ldl 56 되엇다오 의사가 약증량 줄이자햇오 껄껄 과자 튀김...먹구(한달에 한두번정도) 고기자제(일주일에한번) 계란거의자제 (계란은 김밥먹을때만 먹엇던듯) 그래도 가끔 빕스가서 막...