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스트레스는 혈중 지질 수치를 상승시킬 수 있습니다. 5. 고지혈증, 약물 는 언제부터 해야 할까요? 식이요법과 운동을 통해도 지질 수치를 목표 범위로 낮출 수 없는 경우, 의사와 상담하여 약물 를 고려해야 합니다. **6. 고지혈증 관리, 제가 할 수 있는 일

과식을 예방할 수 있습니다. ko.wikipedia.org 현미 고지혈증 관리를 위한 식단 조절 가이드 튀기거나 기름진 음식 피하기: 튀김, 패스트푸드 등 고지방 식품 섭취를 줄이고, 삶거나 찌는 조리법을 활용합니다. 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기...

두부, 콩나물, 렌틸콩 등 m.youtube.com 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증 식단 관리 요약 균형 잡힌 식사: 곡물, 채소, 과일...기름진 음식 줄이기: 튀김, 구이보다는 삶거나 찌는 조리법을 활용합니다. 정제된 탄수화물 줄이기: 흰 쌀밥 대신 현미밥을, 흰...

https://youtube.com/watch?v=beTBfZLYXVw&si=Eaxlqkd5Asc4It89 콜레스톨 .약없이 관리하는 법 병원에서 측정하는 방법은 젊은 청에속한 200에서 측정하기때문에 노인에게는 별로다