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# 고지혈증: 식단으로 관리하기 고지혈증은 혈액 내 지방 수치가 높은 상태를 말하며, 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 올바른 식단 관리는 고지혈증 예방과 관리에 매우 중요합니다. 이 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 각 5가지...

섭취 운동 부족: 신체 활동량이 적어 지방 연소가 부족 유전적 요인: 가족력 스트레스, 비만, 당뇨병 등 고지혈증 수치 관리에 좋은 음식 고지혈증 관리를 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 등푸른 생선: 고등어, 연어, 참치 등 등...

뇌졸중 예방을 위한 식단 관리: 비만, 고혈압, 고지혈증 관리와 함께 뇌졸중은 혈관 으로, 특히 비만, 고혈압, 고지혈증은 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 이러한 들을 관리하기 위한 식단은 뇌졸중 예방에 매우 중요합니다. 뇌졸중 예방을 위한 건강한...

고지혈증에 좋은 음식과 예방 관리 방법 고지혈증은 혈액 속 지방(콜레스테롤, 중성지방) 수치가 높아지는 입니다. 혈관 건강을 악화시키고 심혈관 발병 위험을 높일 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이...

LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법: 고지혈증 관리 완벽 가이드 LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 주요 원인이 됩니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 발병 위험을 크게 증가시키므로, 적극적...

https://youtube.com/watch?v=beTBfZLYXVw&si=Eaxlqkd5Asc4It89 콜레스톨 .약없이 관리하는 법 병원에서 측정하는 방법은 젊은 청에속한 200에서 측정하기때문에 노인에게는 별로다

■ 고지혈증 예방, 관리 * 음식 조질과 운동이 가장 중요하다 * 혈액 청소 하면 자연스럽게 살이 빠진다? 이상지혈증은 비만과 밀접한 관계가 있다. * 나쁜음식: 갈비,내장,곱창,튀긴 닭, 소시지. * 좋은음식: 생선, 콩, 두부, 살코기, 달걀 등 * 음식도...

■09월30萬福來★월요일■ ■고지혈증예방,관리■ ★음식 조절과 운동이 가장 중요하다 ★혈액청소하면 자연스럽게 살이 빠진다?이상지질혈증은 비만과 밀접한 관계가 있다 ★나쁜읍식=갈비,내장,곱창,튀긴닭,소시지=좋은음식=생선,콩-두부,살코기,달걀등...

스트레스는 혈중 지질 수치를 상승시킬 수 있습니다. 5. 고지혈증, 약물 는 언제부터 해야 할까요? 식이요법과 운동을 통해도 지질 수치를 목표 범위로 낮출 수 없는 경우, 의사와 상담하여 약물 를 고려해야 합니다. **6. 고지혈증 관리, 제가 할 수 있는 일