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고지혈증 관리와 식단 팁, 꾸준한 관리의 중요성 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증 관리와 식단 팁, 꾸준한 관리의 중요성 고지혈증은 혈액 내 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 입니다. 만성적으로 관리하지 않으면 심혈관 , 뇌졸중 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견 및 적절한 관리가...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 고지혈증 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법: 고지혈증 관리 완벽 가이드 LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 주요 원인이 됩니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 발병 위험을 크게 증가시키므로, 적극적...
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고지혈증 좋은 음식 고지혈증 예방 관리 2024.07.16해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식과 예방 관리 방법 고지혈증은 혈액 속 지방(콜레스테롤, 중성지방) 수치가 높아지는 입니다. 혈관 건강을 악화시키고 심혈관 발병 위험을 높일 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이...
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살찌지 않고 혈압 혈당 고지혈증 관리하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
살찌지 않고 혈압, 혈당, 고지혈증 관리하기 1. 식이요법 혈압 관리 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 감자, 시금치, 토마토 마그네슘이 풍부한 음식: 아몬드, 바나나, 현미, 시금치 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물, 콩류, 과일, 채소 혈당 관리 당 지수...
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고지혈증 원인 수치 관리에 좋은음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
같습니다. 유전적 요인 건강하지 못한 식습관 운동 부족 비만 흡연 당뇨병 갑상선 기능 저하증 신장 일부 약물 고지혈증의 관리 고지혈증은 식이요법, 운동, 약물 등을 통해 관리할 수 있습니다. 식이요법 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다. 불포화...
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뇌졸중 예방 비만 고혈압 고지혈증 식단 예방 관리방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
뇌졸중은 사망과 장애의 주요 원인이며, 건강한 식단과 생활 방식을 유지함으로써 예방할 수 있습니다. 비만, 고혈압, 고지혈증은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 건강한 식단은 이러한 위험 요소를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중 예방을...
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고지혈증 원인 검사 수치 약 이상지질혈증 관리 도움이 되는 건 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증: 원인, , 검사, 수치, 약, 이상지질혈증 관리 고지혈증은 혈액 속 지방(지질) 수치가 높아지는 으로, 심혈관 의 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 1. 원인 고지혈증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 유전적 요인: 가족력이...
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고혈압, 고지혈증, 고혈당 예방과 관리 2024.03.15해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증, 고혈당 예방과 관리 https://youtu.be/O32c7af6nY8 ■고혈압, 고지혈증, 고혈당 예방과 관리 /지성의숲 : 성필원 작가 한국의 평균 기대수명은 전 세계적으로 최상위권에 위치하고 있습니다. 특히, 랜싯(Lancet)이라는 세계적인 의학...
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오늘부터 고지혈증 관리 들어갈려구요.^^ 2023.10.20해당카페글 미리보기
Q10 챙겨먹고있어요) 식이요법을 어떻게 바꾸면 될까요? 드립커피를 하루에 1~2잔 꼭 마시는데 이것도 줄여야할까요? 혹시 고지혈증 관리 하시면서 개선되신분들 특별히 챙겨드시거나 관리법이 있으신가요? 12월달에 내원해보라 하셨는데 좀 더 열심히...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
마시지 않습니다. 이러한 노력 덕분에 제 콜레스테롤 수치는 크게 떨어졌습니다. 이제 저는 더 건강하고 활기차게 느껴져요. 5. 고지혈증 관리 팁 건강한 식단을 유지하세요. 규칙적으로 운동하세요. 체중을 조절하세요. 흡연을 만약 하신다면 금연하세요...