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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
닭고기, 생선, 콩, 두부, 견과류 등 단백질이 풍부한 음식 과일과 채소: 모든 종류의 과일과 채소 2. 고지혈증에 나쁜 음식 포화 지방이 풍부한 음식: 붉은 고기, 가공육, 풀 패티, 전지 유제품, 코코넛 오일, 야자 기름 등 mobile.hidoc.co.kr 포화 지방...
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고지혈증 나쁜음식 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
스트레스는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 4. 고지혈증을 예방하는 방법은 무엇일까요? 건강한 식습관 유지: 고지방...섭취 줄이기: 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 함량이 높은 음식 섭취를 줄이고, 공기산화 지방, 식이섬유 함량이 높은...
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고지혈증 나쁜 음식 및 좋은 음식 어떤 게 있을까? 2024.05.17해당카페글 미리보기
관리하기 위해서는 식단 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증에 나쁜 음식과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 고지혈증에 나쁜 음식 장려한 동물성 지방이 포함된 음식은 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 패스트푸드, 튀김, 버터...
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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
고지혈증에 피해야 할 5가지 음식! 건강한 식습관으로 혈관 건강 지키기 고지혈증은 혈액 속 지방, 특히 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지는 질환입니다. 심혈관 질환 발병 위험을 높이는 주요 원인이 되므로, 적극적인 관리가 필요합니다. 1. 포화지방이...
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고지혈증에 좋은 음식 / 나쁜 음식 식단 이렇게 하면 좋죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 높아지는 으로, 심혈관 의 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 고지혈증을 개선하기 위해서는 식습관 개선이 중요합니다. 1. 좋은 음식 불포화 지방이 풍부한 음식: 고등어, 연어...