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고지혈증: 원인, , 진단, , 좋은 음식, 나쁜 음식 고지혈증이란 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤과 같은 지방 성분이 정상 수치보다 높아진 상태를 말합니다. 이러한 지방 성분이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심각한...

고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 간단 정리 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 높아지는 으로, 심혈관 의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 식단 관리를 통해 혈중 지방 수치를 조절하는 것이 매우 중요합니다. 나쁜 음식 (줄여야 할 음식) 포화지방이...

고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 높아지는 질환으로, 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 고지혈증을 개선하기 위해서는 식습관 개선이 중요합니다. 1. 좋은 음식 불포화 지방이 풍부한 음식: 고등어...

스트레스는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 4. 고지혈증을 예방하는 방법은 무엇일까요? 건강한 식습관 유지: 고지방...섭취 줄이기: 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 함량이 높은 음식 섭취를 줄이고, 공기산화 지방, 식이섬유 함량이 높은...