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고지혈증, 약 없이 이겨내는 길: 체중 감량과 식이 요법 고지혈증, 더 이상 걱정하지 마세요! 약 없이도 체중 감량과 식이 요법을 통해 고지혈증을 개선할 수 있습니다. 물론, 개인의 건강 상태에 따라 와 기간은 다를 수 있으므로 전문가와 상담 후 진행...

야채나 과일에는 혈관에 죽상이 형성되는 것을 막아주고 다른 음식중에 함유된 콜레스테롤 및 동물성 지방의 흡수를 방해하는 식이 섭유소가 많고 또한 고혈압을 악화시키는 소금과 반작용을 하는 칼륨성분을 많이 가지고 있으며 비타민 A와 C의 좋은 급원...

지방의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 전반적인 대사 건강을 개선하는 데 중요한 요소입니다. Ⅲ.고지혈증의 치료방법 [1]식이요법 1.포화지방산의 섭취를 줄이세요. 2. 소고기, 돼지고기 등은 눈에 보이는 기름을 잘라내고 살코기만 드세요. 3...

검사: 혈액 속의 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 측정하여 진단합니다. 고지혈증의 생활습관 개선: 식이요법: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 생선 등 건강한 식단을 섭취합니다. 운동: 규칙적인...