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고지혈증에 좋은 음식과 정상 수치 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 축적되어 혈관벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심혈관 을 유발할 수 있는 입니다. 건강한 식단은 고지혈증 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 고지혈증에 좋은 음식 등푸른...

등 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 doctornow.co.kr 고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식은? ✅ 불포화지방이 많은 음식: 등푸른 생선(고등어, 삼치, 연어), 견과류(아몬드, 호두, 잣), 올리브유, 아보카도 등...

꾸준히 운동합니다. 체중 조절: 적정 체중을 유지하기 위해 노력합니다. 주의: 위에 언급된 음식들은 고지혈증 환자에게 일반적으로 좋지 않은 음식들입니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 적절한 식단은 달라질 수 있으므로, 반드시 의사나 영양사와...

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