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고지혈증 원인과 증상, 고지혈증 좋은 음식 알아두기 2025.03.16해당카페글 미리보기
고지혈증 원인과 , 고지혈증에 좋은 음식 알아보기 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방)이 과도하게 쌓여 혈관벽에 염증을 일으키는 입니다. 특별한 이 없지만, 방치하면 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한...
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고지혈증 기준 및 고지혈증 좋은 음식 VS 안 좋은 음식 2025.01.25해당카페글 미리보기
60mg/dL 이상이 이상적 트리글리세라이드: 150mg/dL 미만이 이상적 [: 고지혈증 수치표] 위 는 구글에서 '고지혈증 수치표'를 검색하여 첨부했습니다. 고지혈증에 좋은 음식은? 고지혈증을 관리하기 위해서는 식단 조절이 매우 중요합니다. 다음과 같은...
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고지혈증 좋은 음식 원인과 증상 치료 약 종류 2025.03.16해당카페글 미리보기
협심증: 가슴 통증이나 압박감 심근경색: 심한 가슴 통증, 호흡 곤란, 식은땀 뇌졸중: 마비, 언어 장애, 시력 장애 고지혈증에 좋은 음식 등푸른 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방 감소에 도움 고등어, 연어, 참치 견과류: 불포화지방산이 풍부...
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고지혈증 좋은음식 정상수치 2025.01.25해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식과 정상 수치 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 축적되어 혈관벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심혈관 을 유발할 수 있는 입니다. 건강한 식단은 고지혈증 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 고지혈증에 좋은 음식 등푸른...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2025.01.22해당카페글 미리보기
등 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 doctornow.co.kr 고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식은? ✅ 불포화지방이 많은 음식: 등푸른 생선(고등어, 삼치, 연어), 견과류(아몬드, 호두, 잣), 올리브유, 아보카도 등...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
1. 수용성 식이섬유가 풍부한 음식 귀리와 보리: LDL 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이 풍부 콩류: 렌틸콩, 강낭콩, 병아리콩 등은 훌륭한 식이섬유 공급원 과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마 등. 2. 건강한 지방이...
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
높은 상태를 말합니다. 이는 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요인이 될 수 있어 적절한 관리가 필요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 #1. 오메가-3가 풍부한 생선 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추는...
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“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
있다. 밀가루나 쌀밥 등 영양소가 비교적 적은 식품을 줄여야 한다. 음식을 20분 이상 천천히 먹어야 소식에 유리하다. 무언가를...쌓인다. 쓰이지 못한 에너지는 혈관에 쌓여 비만·고지혈증 등의 만성질환을 일으킨다. 이때 소식을 시작하면 혈관에...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수 있으므로 생강차를 끓여 마시거나 즙을 내서 홍차에 섞어 마시는 것도 좋다. 3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🍃🌸 두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을...
