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혈관을 굳게 만드는 음식! 이거 드시면 콜레스테롤 수치 높아지고 고지혈증 심해집니다 2023.08.17해당카페글 미리보기
괜찮습니다. 콜레스테롤이 높으면 오히러 신경세포 가 살아나고 혈관에 유익합니다. 적정수치는 앞에서도 애기한 240 내외이며.... 300이상이면 사망률이 올라갑니다. 반대로 200이하에선 그 수치가 중가하고 150이내면... 사망률이 가장 높습니다. 혈압도...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.07해당카페글 미리보기
인한 췌장염을 유발할 수 있으므로 적정수치를 유지하도록 해야합니다. 고지혈증의 증상에는 어떠한 것들이 있나요?대부분...피부에 노르스름한 지방세포가 보입니다. 인지질과 콜레스테롤이 침착되어 각막주위 백색의 각막환, 간 비대, 비장 비대 등이...
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고지혈증 예방과 치료방법 2024.06.27해당카페글 미리보기
중성지방 200 이하.이렇게 유지를 하는 것이 좋습니다 (너무 낮은 수치는 개선이 필요합니다)만약 총 콜레스테롤이 240 이상, 저밀도 콜레스테롤 160 이상이라면 심장병에 걸릴 위험이 있습니다 🍒5.기본적으로 고지혈증을 예방하고 관리하는 방법으로는...
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콜레스테롤 수치는 고지혈증과 상관없다? 중요한 건 "OO"! 2022.08.29해당카페글 미리보기
믹서에 찐 인디언 감자 3개와 우유 1컵을 넣고 갈아주면 맛있고 건강한 셰이크 완성! 모두들 콜레스테롤의 수치보단 적정한 비율에 신경을 쓰며 고지혈증을 막아보아요~ https://tv.kakao.com/v/428355639 ▲▲▲콜레스테롤, 잘못된 음식 섭취로 쌓이지...
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“오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가”...고지혈증 피하는 식습관은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
하나다. 하지만 고기를 거의 안 먹어도 고지혈증(이상지질혈증)에 걸릴 수 있다. 고기를 크게 줄여도 빵, 면 등 탄수화물을 과도...다시 알아보자. 심장-뇌혈관 망가뜨리는 출발점... 탄수화물 적정 섭취 비율은? 이상지질혈증의 예방과 치료가 중요한...
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고지혈증 수치, 고지혈증 식단으로 고민 타파 2022.12.16해당카페글 미리보기
높은 편이다. 따라서 평소 고지혈증 식단 확립에 힘쓸 필요가 있다. * 총 콜레스테롤이 250mg/dl을 넘으면 고지혈증 수치로 보며 적정 수준은 200mg/dl 미만이다. 고지혈증 식단을 짜려면 우선 육류와 튀김을 멀리하는 것이 좋다. 또한 가공된 탄수화물이...
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고지혈증, 최악의 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
의한 고지혈증은 좀 더 적극적인 관리가 필요하다. 콜레스테롤은 약 30%가 음식으로 섭취되고, 70% 정도는 간에서 만들어진다. 탄수화물과 당분을 많이 먹으면 간에서 지방으로 만들어 저장하는데, 그때 자동으로 콜레스테롤을 생산하게 된다. 결국 동물성...
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고지혈증 증상 원인 알아보기! 2024.07.06해당카페글 미리보기
및 관리할 수 있습니다. 건강한 식습관: 포화지방, 콜레스테롤, 설탕 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 건강한 음식...권장합니다. 체중 관리: 비만인 경우 체중 감량은 고지혈증 개선에 가장 효과적인 방법입니다. 금연: 흡연을 하지 않는 것...
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암·당뇨병·고지혈증 예방하고 싶다면… 2024.03.28해당카페글 미리보기
당뇨병·고지혈증 예방하고 싶다면… ‘이 영양소’ 꼭 챙겨야 평소에 먹는 것이 곧 내 몸이 된다. 건강이 염려된다면 가장 먼저 식습관부터 돌아봐야 한다. 변비, 이상지질혈증, 당뇨병, 암 등 질환을 예방하고 싶다면, ‘식이섬유’를 꼭 챙겨 먹도록...
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고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? 2023.12.12해당카페글 미리보기
나쁜' 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 하지만 불포화 지방산이 풍부한 식물성 기름에도 포화지방이 일부 들어 있다...좋다. 살빼기 힘들어도... 5% 이상 체중 줄이면 고지혈증 개선 고지혈증은 과식(에너지 과다 섭취)이 잦아 쓰고 남은 에너지...