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따른 분류 1) 유산소 운동 지구력 운동 또는 심장 운동이라고도 하며, 특정 시간 동안 율동적으로 대근육을 움직입니다. 심박수가 증가하고 호흡이 가빠집니다 2) 근력 강화 운동 저항 운동을 포함하는 근육 강화 운동입니다. 체중을 들어올리면 몸의 근육...

효능 질병 민간요법 처방 ▶각기(脚氣):뿌리껍질 5~9g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다 .주침해서도 복용한다. ▶감기(感氣): 뿌리6~8g을 1회분기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다. 복용중에 쇠붙이도구를 쓰면안된다...

간암.고지혈증.고혈압.만성위염에 사용하며 1일 복용량은 20그람 정도이다. (30) 지장나물 ; 풀 솜대 당개지치는 강원도 심산의 습지서 자생하고 있으며 일체의 화학조미료를 사용하지 않아도 될만큼 자체 핵산을 많이 함유하고 있는 나물이다. 인제군...

쌓여 질병에 취약해진다. * 탄산음료, 주스 등은 당분많아 더 많은 수분이 배출됨(역효과) 맹물로 1.4ℓ마시기는 힘들다. 차로 마시면 수분보충효과와 함께 폴리페놀에 의해 말초혈관까지 강력한 혈액순환-세척 효과도 얻을 수 있다. 대사증후군을 치료...

다른 질병을 부수적으로 치료해 주기도 한다. 중국에서는 이러한 작용을 이용해 고혈압, 동맥경화 환자에게 두충을 집중 투여했는데 그 결과 혈압이 내려갔을 뿐만 아니라 고혈압에 수반되는 현기증과 두통, 불면증 등도 개선 됐다는 논문이 중국약리원에...

ulmoides 분류 두충과 원산지 중국 서식장소 산과 들 크기 높이 약 10m 중국 특산식물이며, 산과 들에서 자란다. 높이는 10m 정도이다. 잎은 마주나고 대개 타원형으로 끝이 뾰족하며 밑은 둥글고 고르지 못한 톱니가 있다. 잎 길이는 5∼16cm, 나비 2...

재배종 분류로는 산상(山桑: M. bombycis), 백상(白桑: M.alba), 노상(魯桑: M. lhou)등의 3종이 재배되고 있다. 뽕나무는 신선목(神仙木), 뽕잎은 신선엽(神仙葉)이라는 고상한 이름으로도 불려지고 있으며 영명으로는 멀베리 트리(mulberry tree)로...

산삼은 기호에 따라 그냥 드시거나 꿀을 찍어 복용하면 된다. 5. 산삼을 달일 때 다른 방법은 산삼의 반을 넣고 달이다가 다시 나머지 반을 넣고 달이는 방법도 있다 (약탕관을 이용하여 낮은 불로 서서히 오랫동안 달이는 게 좋다) * 산삼을 술로 담구는...

간편하며, 질병 예방 및 치료 효과도 좋아서 호응을 얻고 있다. *****오디주 담기 ***** 오디는 살그머니 씻어 바구니에 살살 담아 받쳐두고 물기가 빠지면 흑설탕 3kg 를 넣고 켜켜이 담은 다음 과실주용 소주를 붓습니다. 3일정도 지난후에 술을...