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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
고지혈증에 피해야 할 5가지 음식! 건강한 식습관으로 혈관 건강 지키기 고지혈증은 혈액 속 지방, 특히 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지는 질환입니다. 심혈관 질환 발병 위험을 높이는 주요 원인이 되므로, 적극적인 관리가 필요합니다. 1. 포화지방이...
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아침에 먹는 달걀+견과류의 효과… 피해야 할 음식은?|-이런저런 이야기-1 2024.05.19해당카페글 미리보기
되는 중성 지방과 혈중 콜레스테롤을 줄여준다고 했다. 고지혈증(이상지질혈증)에 이어 혈관이 좁아지는 동맥경화증, 혈관이...양이 좋다. 출처 아침에 먹는 달걀+견과류의 효과… 피해야 할 음식은? [출처] 아침에 먹는 달걀+견과류의 효과… 피해야 할...
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아침에 먹는 달걀+견과류의 효과… 피해야 할 음식은? 2024.05.23해당카페글 미리보기
아침에 먹는 달걀+견과류의 효과… 피해야 할 음식은? 견과류는 혈관 건강에 이로운 작용을 해 고지혈증, 심장병 예방에 도움이 된다. 다만 과식은 피해야 한다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 오늘 아침에도 달걀, 사과를 먹은 사람들이 많을...
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“고혈압에 고지혈증 너무 많아”… 꼭 고쳐야 할 식습관은? 2024.06.13해당카페글 미리보기
“고혈압에 고지혈증 너무 많아”… 꼭 고쳐야 할 식습관은? 고지방-고열량-고탄수화물 위주의 식생활 피해야 고기 비계 등 기름진 음식을 과식한 후 밥 한 공기를 다 먹으면 고열량-고지방-고탄수화물 위험이 높아진다. [사진=클립아트코리아] 건강...
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고혈압, 고지혈증 예방하는 식습관 2024.07.04해당카페글 미리보기
고쳐야 할 식습관은? 고지방-고열량-고탄수화물 위주의 식생활 피해야 입력 2024.06.13 14:03 / 코메디닷컴 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2023년 고혈압과 같이 있는 동반 질병은 고지혈증(이상지질혈증)이 가장 많았다. 지질단백질 대사장애 및...
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췌장염 원인 그리고 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증: 고지혈증은 췌장염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병은 췌장염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 자가면역 : 루푸스 및 관절염과 같은 자가면역 은 췌장염을 유발할 수 있습니다. 기타: 특정 약물, 감염 및 외상도 췌장염을...
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고지혈증 가족력이 있다면? 2023.03.15해당카페글 미리보기
200mg 이하 섭취를 권장합니다. 고지혈증 환자가 피해야 할 음식으로는 술, 콜레스테롤 함량이 높은 음식, 포화지방 함량이 높은 음식, 당질 음식, 트랜스 지방이 함유된 음식이 있습니다. 반대로 어떤 음식이 고지혈증 예방에 도움이 될까요? 먼저 등...
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귀리, 보리 꾸준히 먹었더니… 고지혈증-혈당에 변화가? 2024.07.30해당카페글 미리보기
있고, 고지혈증(이상지질혈증) 등의 예방-관리에 도움을 주는 불포화지방산이 많이 들어 있다. 총 불포화지방산이 3.90g으로 총 단일불포화 지방산 2.3g, 총 다가불포화지방산 1.68g이다. 나이 들면 줄어드는 근육 유지와 핏속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을...
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식습관 바꾸고 ‘이 운동’ 했더니 고지혈증에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
스쿼트 할 때 완전히 앉지 않고 절반 정도 구부려도 운동 효과가 있다. 신체활동이 부족하면 콜레스테롤 수치가 높아진다. 운동...만나는 거리 흡연자… “꼭 피하세요” 흡연은 고지혈증(이상지질혈증)은 물론 심장-뇌혈관계 질환 위험을 높인다. 보건...
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욱신욱신 관절 아플 때…되도록 피해야 하는 음식은? 2024.02.15해당카페글 미리보기
따로 있기 때문이다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 관절이 아프다면 피해야 할 식품에 대해 알아봤다. 가공육=뼈가 아플 때는 패스트푸드 전문점의 햄버거를 멀리하는 게 좋다. 핫도그도 마찬가지. 가공육...