카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
비빔밥 2024.11.23해당카페글 미리보기
조절하면 칼로리를 크게 낮출 수 있기 때문에 만약 본인이 체중에 민감하다면 밥을 줄이고 그만큼 채소류를 많이 넣어주는 방법...일반식으로는 영양학적으로 상당히 괜찮은 음식이다. 고추장, 나물 염분 때문에 나트륨이 높을 것 같지만 한 끼 식사로는...
-
팽이버섯요리 고소한 팽이버섯전 만드는법 참치팽이버섯전 부치기 2024.10.26해당카페글 미리보기
맛있는 한 끼 식사나 술안주로 제격이죠. 오늘은 팽이버섯전의 기본 레시피부터 참치를 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수 있는 참치 팽이버섯전까지, 다양한 레시피와 함께 맛있게 만드는 팁을 알려드릴게요. 기본 팽이버섯전 레시피 재료: 팽이버섯 1봉 계란...
-
먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
-
젓가락 식사하고 국물은 남겨라…소금 덜 먹는 법 9 2024.02.03해당카페글 미리보기
져 칼로리가 상당히 높은 편이다. 지나친 소금 섭취는 고혈압을 일으키기도 하는데, 혈관은 한번 망가지면 다시 복구하기 힘들다. WHO 소금 권장량이 하루에 5g 이하인데, 한국인은 하루 평균 13g 정도를 섭취하고 있다. 권장량의 두 배를 훌쩍 넘는 짠...
-
약고추장 (볶음고추장, 소고기 고추장볶음, 비빔밥, 제사나물) 2010.02.17해당카페글 미리보기
거라.. 칼로리의 무서운 압박.. 우쨋든.. 오늘요리는 남은 제사나물 맛있게 먹기 위해 볶음고추장을 만들어봅시다. 요거이 잘 만들어 놓으면 나물없어도 요것만 넣고 쓱쓱 비벼먹어도 맛있고.. 상추쌈에 밥넣고 요거 가득넣어 볼이 미어터지게 먹음..윽...
