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<건강활동> -이용자들과 건강활동으로 윗몸일으키기를 지원하였습니다. -욕구반영음식 : 박민정(참치김치찌개), 김명자(꽈리고추멸치볶음)

김치 참치 볶음 레시피 (3인분) 재료 김치 200g 참치캔 1캔 (150g) 양파 1/2개 대파 1/2대 통조림 고추 1/2개 (선택사항) 식용유 1큰술 설탕 1스푼 고춧가루 1/2티스푼 참기름 1/2티스푼 통깨 1/2티스푼 만드는 방법 김치는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비...

1T를 넣고 랩을 씌워 전자레인지에 넣고 2분간 돌려 줍니다. -> 볶지 않고 이렇게 간단하게 만들어도 맛있답니다. 1 5. 접시에 두부를 올리고 그위에 참치김치볶음을 올리고 참기름 1T, 통깨 약간을 뿌려주면 완성! 저는 어제 막걸리에 한 잔 했는데...

볶음 4000원 코다리조림 6000원 동그랑땡(14개) 4000원 꽈리고추찜양념무침 4000원 곤약샐러드 4500원 과일샐러드 4500원 감자...3500원 메추리알장조림 5500원 간장오뎅맛살볶음 3500원 참치김치볶음 6000원 우렁새송이버섯들깨찜 4000원 간장오징어실채...

조금 지각이네엽..🥲🥲 오늘은 고추첨치김치볶음을 덮밥으로 먹어봤는데 정말 맛있었어요! 사실 맛없는게 없는 건 안비밀🫣🫣 오늘도 잘 먹었습니다☺️☺️

간장반스푼.혼다시반스푼(없음 간장을 한스푼으로다가 ...)다진마늘 아주쪼금..참기름.깨 김가루...너무쉽죵?😉 ♧참치김치볶음...김치1/4포기 기준 1.기름(들기름👍) 김치+설탕 반스푼 넣고 "중약불"로 살살 볶아줌 2.양파반개.대파1/4,고추가루반스푼...

묵은지를 넣고 볶아줍니다. 참치액젓, 설탕을 넣고 볶아줍니다. 묵은지가 익으면 통깨를 뿌려 마무리합니다. 3. 간단김치볶음 간단김치볶음 재료 묵은지 500g 양파 반개 대파 1뿌리 김치국물 100ml 양념 들기름 4큰술 고추가루 1큰술 올리고당 1큰술 양파...

청양고추(2개) 넣어 볶기 4. 굴소스(1t) 넣어 볶기 5. 그릇에 감자볶음 담고 검은깨(약간), 통깨(약간) 뿌리기 -------------------------------------------------------------------------- [ 미역줄기볶음 ] <2인 기준> - 주재료 염장 미역줄기(300g...

두부는 따뜻한 물에 담궈두기 10분 팬에 들기름 식용유 2ㅜ 두르고 김치 넣고 진간장 0.5ㅜ 맛술 1ㅜ 물엿 0.5ㅜ~1ㅜ 넣고 볶다가 참치국물 넣고 볶기 몇 분 볶다가 찬물 조금 둘러주고 고추가루 1ㅜ 넣고 두껑 덮어 잠시 있다가 물이 없어질때까지 졸임...