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하루 고칼로리 섭취 담날 단식(아니면 클린식) 2025.02.28해당카페글 미리보기
+ 매일 홈트 이런식으로 몸무게 유지하는데 건강에 안 좋을까 고칼로리는 엽떡이나 불닭 치킨 찜닭 이런거고 클린식은 양참덮이나 샐러드 양배추쌈 이런거임
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1월 27일(월) '설 음식'은 '고칼로리'로 알고 먹자 2025.01.27해당카페글 미리보기
각종 전, 갈비찜, 식혜 등은 생각만 해도 군침이 돈다 하지만 한 번 먹고 나면 손이 자꾸 가는 설 음식은 대부분 고지방, 고칼로리 식이다. 송편 5~6개만 먹어도 밥 한 공기와 맞먹는 250㎉ 정도를 섭취하게 된다. 설날 연휴를 보내고 나면 체중이 1~2kg씩...
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고칼로리로 오해받는 음식 / 알고보니 다이어트 음식 2025.01.07해당카페글 미리보기
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의외의 고칼로리 음식 2024.11.30해당카페글 미리보기
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간 기능 저하의 주요 증상과 원인, 관리 방법 2025.03.03
간 기능 저하의 주요 원인 1. 생활습관 관련 원인 - 과다한 음주: 지속적인 알코올 섭취 - 불규칙한 식습관: 고지방, 고칼로리 식사 - 운동 부족: 비만과 지방간 위험 증가 2. 질병 관련 원인 - 바이러스성 간염: A형, B형, C형 간염 바이러스 감염 - 자가...
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＜대한민국 특별한날＞ 3월 3일 대한민국 삼일절 대체공휴일 삼삼데이 삼겹데이 삼겹살 꾸워 고기파티 하는 날 - 대한민국 패밀리넷 2025.03.03
돼지고기에는 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 기여할 수 있습니다. 하지만, 돼지고기는 고칼로리와 포화지방이 많을 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 식단의 일환으로 균형 있게 즐기는 것이...
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다이어트 성공의 열쇠, 소고기 부위별 칼로리 완벽 가이드 2025.02.24
약 200kcal - 적당한 지방함량으로 포만감이 좋습니다. 3. 목심(100g): 약 240kcal - 부드럽고 풍부한 맛이 특징입니다. 고칼로리 소고기 부위 1. 등심(100g): 약 280kcal - 마블링이 좋아 맛은 뛰어나지만 칼로리가 높습니다. 2. 갈비(100g): 약 300kcal...
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마카다미아의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법 2025.02.17
탄수화물: 13.8g - 식이섬유: 8.6g 올바른 섭취 방법 #1. 적정 섭취량 - 하루 권장량: 15-20알 (30g 내외) - 주의사항: 고칼로리 식품이므로 과다섭취 주의 #2. 섭취 시기 - 아침 식사: 에너지 공급원으로 적합 - 운동 전후: 건강한 지방 섭취로 포만감...
