cafe

만든 음식으로, 수분이 줄어들어 칼로리 밀도가 높아집니다. 100g의 군고구마는 약 150-160 칼로리를 포함할 수 있으며, 이는 다이어트 중 과도한 칼로리 섭취로 이어질 수 있습니다. 높은 당분 함량: 고구마는 천연 당분이 풍부한 식품입니다. 군고구마를...

탄수화물의 종류 1. 당류 당류는 우리 일상 생활에서 다양한 식품에서 발견되는 설탕의 일종으로, 주로 과일, 사탕, 음료수 등에서 찾을 수 있습니다. 이는 우리 식단에서 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 당류의 적절한 섭취와 과다 섭취...

저칼로리 음식편과 다르게 운동 소모량도 같이 기입해 보았어요. 왜냐구여..........? 이렇게 처먹처먹하면 운동을 이정도는 해...먹지 않을까 하는 쩡님의 깊은 뜻~?! ㅎㅎㅎㅎㅎ 죽음의 고칼로리들 보러 go go go (모든 메뉴는 1인분 기준입니다...

있었던 고칼로리 음식들에 대해 알아보도록 하자. 1번 옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이는 고소하고 담백한 맛으로 한국인들에게 꽤나 사랑받는 간식이다. 가벼운 질량과 큰 부피로 포만감을 주어 원푸드 다이어트 음식으로도 많이...

3. 초밥 양념이 되지 않은 생선회와 작은 밥으로 만들어지는 초밥. 칼로리가 그리 높지 않을 것이라고 생각하지만 엄청난 고칼로리 음식이다. 초밥을 만드는 밥에는 소금, 식초, 기름으로 간이 되어 있고 생선회에는 지방이 풍부하다. 초밥의 칼로리는...

꾸준히 유지하고, 겨울철에 흔히 섭취하기 쉬운 고칼로리 음식을 주의하면 효과적으로 다이어트에 성공할 수 있다. 겨울에는 주로 고(高)단백질·지방 육류를 푹 고아 국물로 즐기는 탕 종류 음식를 많이 먹게 된다. 사골국이나 도가니탕, 갈비탕, 어묵탕...

고지방, 고칼로리식으로 기름에 지지고 볶은 음식과 고기 종류나 단음식도 많다. 영양섭취가 부족했던 옛날에는 명절이 음식으로...영양섭취는 몸무게를 늘릴 뿐이다. ▶알고먹자 고칼로리 설음식 떡국 1인분은 약 500~600㎉, 지방질이 많은 갈비찜 40g...

음식 눈치를 많이 보게 되요... (별로 상관없는 얘기지만..)그래서 거의 따로 먹다시피 하는데 전 느끼 한 음식을 좋아하는 편인데 기름 친 종류는 다 좋아한다고 봐야죠.. 마요네즈나 마가렛이나.. 버터...튀김음식들... 자주 먹으면 저도 느끼 하다고...

고칼로리지만 다이어트를 돕는 음식 불포화지방산 함유 식품으로 두뇌발달에 좋은 것은 물론 체중감량에 도움이 된다는 사실도 알고 계셨나요?? 칼로리가 비교적 높은 견과류가 과연 정말 효과가 있는것일까요?? 다이어트 전문가들은 점심과 저녁 사이에...