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엇덕게해야되 생리직전이라 지금걍 짐승임

있다. 몸의 세포, 점막들은 늙어서 활기를 잃어가는데 낯선 인공 성분들까지 들어와 괴롭히는 것이다. 고열량–고지방–고탄수화물-단 음식… “중년의 몸 갉아 먹는다” 고열량-고기 비계 등 기름기 많은 음식, 가공육, 단 음식, 튀김, 흡연, 잦은 음주...

떡국, 잡채, 전, 갈비찜, 산적 등. 민족 최대의 명절답게 설에는 맛있는 음식이 넘쳐난다. 그런데 설 대표 음식은 탄수화물과 지방 함량이 많고, 주로 기름에 볶고 부치는 조리법을 사용하기 때문에 과도하게 섭취하면 건강을 해치기 쉽다. 더불어 새해...

4장 - 칼로리 백분율의 이해 80/10/10 : 최적의 조합이다 /80/10/10 : 장수식단이다 /장수마을 사람들은 고탄수화물, 저지방 음식을 먹는다 /인간은 80/10/10으로 설계되고 진화했다 /왜 칼로리 백분율이 중요한가? /칼로리 백분율 모델의 장점과 단점 /나...

“바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠’에 좋은 음식 8가지 숙면 취하려면…식사 가볍게 하고, 매운 음식 초콜릿 고탄수화물 음식 등 피해야 숙면을 취하는 데 좋다는 음식이 적지 않다. 대표적인 음식 중 하나로 바나나를 꼽는다. [사진=게티이미지뱅크...

혈당수치가 급격하게 올라가는 것을 막을 수 있습니다. 💣 2. 중국음식 중국음식은 기름에 튀겨진 음식이 많습니다. 고칼로리,고지방,고나트튬, 고탄수화물인 음식이 많습니다. 이러한 중국음식을 먹게되면 혈당수치는 높아지고 한동안 높은 혈당이 유지...

둬야 할 명절 5대 수칙 이밖에도 협심증, 신부전, 역류성 식도염, 통풍 등 만성 질환을 앓고 있다면 당도 높은 간식, 고탄수화물 음식, 기름진 음식을 피하는 것이 좋다. 더불어 ▲과식 금지 ▲과음 금지 ▲식사 후 가벼운 산책 ▲처방약 제시간에 복용...

보인다. 경구용 피임약은 쓸개즙 속의 콜레스테롤 수치를 올려 담석증 위험을 높일 수 있다. 고지방-고콜레스테롤-고탄수화물 음식을 자주 먹고 살이 많이 찌면 담석증 위험이 증가한다. 남녀 모두 지나치게 살이 찌면 담석증 위험이 커진다. 반면에...

과식하는 경향이 있대요. 그리고 우리 뇌에서는 스트레스를 받으면 고지방, 고탄수화물이 땡기도록 돼 있답니다.) ​ 3.가루 음식을 자제하기 (밀가루나 떡등의 가루 음식은 낱알(쌀)보다 혈당을 빨리 올려요.그럼 혈당을 조절하기 위한 인슐린이 분비되는데...