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것이 중요합니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 체중 조절과 요산 배출에 도움이 됩니다. 2. 통풍에 안 좋은 음식 고퓨린 식품: 퓨린 함량이 높은 식품을 섭취하면 혈액中的 요산 수치가 증가하여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 대표적인 고퓨린...

물 섭취는 요산을 소변으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 하루 2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 통풍에 안 좋은 음식 고퓨린 식품: 붉은 육류(소고기, 돼지고기), 내장, 해산물, 맥주, 효모 등은 퓨린 함량이 높아 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 과당...

합니다. 은 어렵지만, 식습관 개선을 통해 통증 관리와 예방은 충분히 가능합니다. 특히 통풍 발작을 유발하는 고퓨린 음식과 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 1. 퓨린이 많은 음식 육류 및 가공품: 소고기, 돼지고기, 양고기, 내장류, 햄...

부담을 주어 요풍을 악화시킬 수 있습니다. 과도한 음주: 술, 특히 맥주는 요산 배설을 방해하고 요산 생성을 증가시킵니다. 고퓨린 식품 섭취: 육류, 해산물, 콩류 등 퓨린 함량이 높은 음식은 요산 수치를 높입니다. 통풍 초기 통풍 초기에는 주로 엄지...