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[고혈압, 고혈당, 고지혈증, 낮추는 건강 식사순서] ● 채소→단백질 반찬→밥 순서 지켜 먹으면, 밥 먼저 먹을 때 보다, 3高 증상 크게 개선돼! 채소는 식이섬유가 풍부하고 쉽게 포만감을 느끼게 해줘 식사 때 가장 먼저 먹게 되면 소화가 잘되고 과식을...

먹는 것을 잘못된 식습관으로 여긴다. 이같은 식사법은 성장기 어린이의 편식습관을 바로잡는데 좋을지 모르지만 고혈압,고혈당, 고지혈증으로 고민하는 사람에게는 적절하지 않다. 한정식과 서양요리는 대체로 샐러드 같은 전채요리와 수프 등 가벼운...

한국인 232만명, 고혈압·고지혈증·당뇨병 동시에 앓는다 ​ 만성질환은 몰려다닌다 ​ 김철중 기자 입력 2024.10.10. 00:34 조선일보 그래픽=김하경 58세 남성 직장인 권씨는 최근 1년 사이에 체중이 점점 불었다. 최근 건강검진을 받았는데 작년에 없던...

치매가 노년기에 발생하면 혈관 문제가 많은 영향을 미치는 것으로 확인됐다. 즉 혈관 이상을 부르는 △고혈압 △당뇨병 △고지혈증 등을 잘 관리하면 노인들의 알츠하이머 치매 위험을 줄일 수 있는 것이다. 가천대 길병원 신경과 노영 교수와 연세대...