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섭취량을 약 1티스푼(5그램)으로 제한하자. 마찬가지로 설탕 음료 대신 물과 무가당 음료를 선택하여 첨가당 섭취를 제한하자. 이러한 간단한 방법은 전반적인 건강을 크게 개선할 수 있다. 유해 지방 섭취 줄이기 ©Shutterstock WHO에 따르면 지방은 일일...

말하는 고혈압, 당뇨 등 질환은 정상체온 유지와 뇌세포의 건강을 유지시키기 위하여 노력하다가 지친 기관들의 자구적 생존작용임으로("강건종의 생존이론" 제01항에 부합), 인위적인 온열요법등으로 전신적인 생존수단서열을 유지시켜주면 각 생존기관들...

동쪽으로 약 1시간 거리에 있는 인도 스파 휴양지 수키야는 독특한 곳이라는 것을 엠마 톰슨 여사, 스팅 대주교, 데스몬드 투투 대주교, 그리고 이번 주 찰스 왕세자와 카밀라 왕비(여덟 번째 방문) 등 성문을 통과한 유명인들의 긴 명단을 보면 알 수...

측정합니다. 고혈압이라면 원인을 찾아봅니다. 시력과 청력을 확인합니다. 보고 듣는 것이 중요하기 때문입니다. 건강검진의 목적은 두 가지입니다. 하나는 몸에 이상이 있다면 그것을 조기에 발견하여 치료하는 겁니다. 다른 하나는 몸의 건강 상태를...