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좋습니다. 채소, 과일: 다양한 채소와 과일에는 비타민, 무기질 등이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 겨울철 고혈압에 나쁜 음식 나트륨 함량이 높은 식품: 짠 음식은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 라면, 인스턴트 식품, 절임류, 가공식품 등...

좋습니다. 섬유질이 풍부한 음식: 현미, 통밀, 채소, 과일 등 섬유질은 혈당 조절을 돕고 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 고혈압에 나쁜 음식 나트륨이 많은 음식: 짠 음식, 가공식품, 인스턴트 식품 등 나트륨은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 포화지방...

함유식품 생선, 계란, 두부, 순두부, 두유, 비지, 우유, 유제품 식물섬유식품 녹황색채소, 야채샐러드, 해초, 과일, 감귤류, 깨무침 고혈압예방식품 다시마, 김, 미역, 땅콩 비타민 (B1, B2, B6) 함유식품 콩류, 효모, 탈지유, 마늘, 부추, 파 김치류...

증강. 고혈압. 비만에 좋다. 과일에는 인간을 이롭게 하는 영양소가 숨어 있다는 사실을 알고 있나요? ‘아침 사과는 금’이라는 서양 속담처럼 잘 먹은 과일 하나가 우리의 건강을 지킬 수 있습니다. 하루 종일 무더위에도 색깔별 과일 속에 숨겨진...