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고혈압 관리: 정상 수치, 원인, 초기 증상 및 좋은 음식 2025.01.11
어지러움 - 시야 흐림 - 피로감 - 호흡 곤란 - 불규칙한 심장 박동 고혈압에 좋은 음식 식습관 개선은 고혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 다음은 고혈압에 좋은 음식들입니다: - 과일과 채소: 칼륨이 풍부한 바나나, 오렌지, 시금치 등 - 저지방 유제품...
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고혈압을 낮추는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 2024.12.28
합니다. 이 글에서는 고혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압을 낮추는 좋은 음식 채소와 과일: 칼륨이 풍부한 바나나, 시금치, 토마토 등은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 저지방 유제품: 칼슘이 풍부하며...