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등록교육센터(센터장 김수영) 남채아 강사는 지난 3일 남광경로당을 방문해 어르신 20여명을 대상으로 ‘찾아가는 고혈압· 당뇨관리 건강교육’을 실시했다. 제주보건소에서 위탁 운영 중인 ‘제주시 고혈압·당뇨병 등록교육센터’는 건강한 지역사회를...

습관은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 체중 관리: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나이므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리: 스트레스는...

혈압 측정’이다. 고혈압 환자는 이러한 관리법들을 모두 지켜나가야 혈압을 안정적으로 유지하고, 건강을 지킬 수 있다. 고혈압 관리법과 관리 시 주의사항을 하이닥 전문가들에게 물었다. 고혈압은 약물치료와 함께 적극적인 생활습관 관리가 필요한...

반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다. 마무리 고혈압은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강하게 살 수 있는 입니다. 건강한 생활습관을 실천하고, 정기적인 건강검진을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 주의: 본 정보는 일반적인 건강...

고혈압 관리, 먹는 것부터 바꿔야…'대시식단(DASH)' 등이 도움돼 고혈압은 한국에서 가장 흔한 만성질환 중 하나다. 대한고혈압학회가 발표한 '2023년 고혈압 팩트 시트'에 따르면 20세 이상 성인 중 약 1,050만 명이 고혈압 치료를 받고 있으며, 추정...

줄일 수 있다고 합니다. 내 몸의 건강을 지키기 위해서는 내가 운동하고 내가 조절하는 수 밖에 없죠. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 관리 단월드 기체조로 하세요! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로...

보건복지부 누리집(http://www.mohw.go.kr)에서 확인할 수 있다. 배경택 복지부 건강정책국장은 “이번에 고혈압·당뇨병 관리 서비스를 전국으로 확대 시행함에 따라 고혈압·당뇨병 환자들이 동네의원과 함께 적극적으로 질환을 관리해 합병증을 예방...

혈증 발생 위험이 높아집니다. 생활 습관 변화: 직장 생활, 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 건강 관리가 소홀해지기 쉽습니다. 동반 : 고혈압, 당뇨병 등 다른 만성 과 동반될 경우 이상지질혈증 관리가 더욱 중요합니다. 이상지질혈증, 어떻게...

막힘, 뇌출혈 신장 질환: 만성 신부전 눈 질환: 당뇨망막병증, 녹내장 말초 혈관 질환: 하지 허혈, 간헐성 절강 5. 고혈압 관리 방법 고혈압은 생활습관 개선과 약물 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 5.1 생활습관 개선 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물...