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고혈압 약 먹어야 할 때…좋은 음식 vs 나쁜 음식 권순일 기자 XX@XX 고혈압 약을 복용할 때는 염분이 많이 든 짠 음식은 절제해야 한다. [사진=클립아트코리아] 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상...

쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방에 도움을 준다...등) 식물성기름은 불포화지방산이 많아 혈액이 잘 돌도록 도와 고혈압, 동맥경화에 이어 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에...

혈관에 나쁜 영향을 미치는 트랜스지방산이 가득 들어있다. 장기간 섭취하면 동맥혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤이 축적되어...발생할 확률이 높아진다. 또 대부분의 패스트푸드 음식은 칼로리가 높아 즐겨먹으면 체중 증가를 피할 수 없다. 도넛 등에 첨가...

고지혈증: 원인, , 진단, , 좋은 음식, 나쁜 음식 고지혈증이란 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤과...있는 경우 고지혈증 발생 위험이 높습니다. 생활습관: 비만, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 과도한 음주, 스트레스 등이 고지혈증...

고혈압 초기, 좋은 음식과 나쁜 음식 정리 고혈압은 초기에는 특별한 이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 두통: 특히 아침에 심하고, 후두부나 관자놀이가 욱신거리는...

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효과가 있기 때문입니다. ## 결론 혈압을 관리하는 것은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 고혈압에 좋은 음식을 섭취하고, 나쁜 음식을 피하며, 규칙적인 식사와 운동 습관을 유지함으로써 건강한 혈압을 유지하실 수 있습니다. 이러한 건강한...

견과류 등 눈에 나쁜 음식 정제된 탄수화물: 흰 빵, 흰 쌀밥, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시켜 눈 건강에...함유된 과당은 혈당을 높이고 인슐린 저항성을 유발하여 눈 건강을 위협합니다. 소금: 과도한 나트륨 섭취는 고혈압을 유발...

칼륨 음식을 꾸준히 먹으면 나트륨 배출을 도와 혈압 조절, 위암 예방에 도움이 된다. 몸에 잘 흡수되어 각종 암과 심혈관질환 예방을 돕는다. ‘토마토 라면’은 아직 익숙하지 않지만 맛도 좋아 찾는 사람들이 적지 않다. 짠 라면을 먹은 후 바나나를...