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고혈압을 낮추는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 2024.12.28
고등어 같은 생선에 풍부하며 혈압 개선에 효과적입니다. 마늘: 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 2. 고혈압에 나쁜 음식 고염분 식품: 과도한 소금 섭취는 혈압을 높일 수 있습니다. 가공식품: 대부분 나트륨 함량이 높아 혈압 상승의...