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고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 2023.08.29해당카페글 미리보기
고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 : 과학 : 미래&과학 : 뉴스 : 한겨레 (hani.co.kr)
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하루 14분씩, 일주일 세 번…고혈압엔 스쿼트, 특히 ‘벽 스쿼트’ 2023.08.26해당카페글 미리보기
버티죠;;; 30초도 힘드내... https://n.news.naver.com/article/028/0002653876 하루 14분씩, 일주일 세 번…고혈압엔 스쿼트, 특히 ‘벽 스쿼트’ 생활 습관 개선을 통해 질병 예방이나 치료 효과를 볼 수 있다면 약물이나 수술을 통하는 것보다 위험하지...
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고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 2023.11.28해당카페글 미리보기
출처 : https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou 고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 ‘등척성 운동’ 혈압 강하 효과, 유산소 운동의 거의 2배‘벽에 몸 붙이고 쪼그려 버티기’ 벽 스쿼트 효과 강력...
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스쿼트의 엄청난 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
주어야 해요 그래서 거북목이나 굽은 어깨 등을 바로잡고 몸매를 이쁘게 만들어주는 효과도 있어요 8. 질병 예방 스쿼트는 고혈압,심장병,당뇨 등 성인병 질환을 예방해준다고 해요 허벅지 근육은 우리몸의 혈당70% 정도를 소모하고 있을 정도로...
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벽스쿼트 2024.06.27해당카페글 미리보기
[다음카페] 고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4938675?svc=popular
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유산소보다 쉽다, 고혈압 낮추는 최고의 운동 ‘등척 스쿼트’ 2023.08.10해당카페글 미리보기
유산소보다 쉽다, 고혈압 낮추는 최고의 운동 ‘등척 스쿼트’ [닥터 이은봉의 의학연구 다이제스트] 이은봉 서울대병원 내과 교수 입력 2023.08.09. 20:07 업데이트 2023.08.10. 08:26 고혈압과 심혈관질환 이미지./게티이미지뱅크 심혈관 질환은 고혈압...
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하루 14분씩, 일주일 세 번… 스쿼트, 특히 ‘벽 스쿼트’ 2023.08.27해당카페글 미리보기
하루 14분씩, 일주일 세 번… 고혈압엔 스쿼트, 특히 ‘벽 스쿼트’ 곽노필 기자 ‘등척성 운동’ 혈압 강하 효과, 유산소 운동의 거의 2배' 벽에 몸 붙이고 쪼그려 버티기’ 벽 스쿼트 효과 강력 https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general...
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고혈압을 낮추는 운동 수칙과 겨울철 고혈압 관리 2024.03.11해당카페글 미리보기
근육을 강화하면 심장의 펌프 작용이 효과적으로 이루어지고 혈압을 안정시킬 수 있습니다. 가벼운 아령을 사용하여 브리짓, 스쿼트, 푸시업 등의 운동을 하면 근력을 향상시킬 수 있습니다. ## 겨울철 고혈압 관리 겨울철에는 고혈압이 더욱 심해질 수...
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두둥 고혈압.. 2024.01.29해당카페글 미리보기
혈관도 완전깨끗 하지만 검사하는 그 순간은 이상증세 & 고혈압 혈압이 5분 사이에도 40씩 왔다갔다하니 확실히 측정이 안되지만...그런데 약 먹으니 몸에 힘이 안들어가는데 이게 정상인가요? 스트레칭 스쿼트 20KG 연습 60KG 5회 X 2셋 70KG 5회 120KG...
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'침묵의 살인자' 고혈압 : 유산소보다 훨씬 더 효과적인 운동법이 발견 2023.08.28해당카페글 미리보기
2배였다. 심혈관 및 뇌혈관 질환 유발하는 '침묵의 살인자' 고혈압 : 유산소보다 훨씬 더 효과적인 운동법이 발견됐고 하루에 딱...된다© 제공: 허핑턴포스트코리아 혈압 관리를 위한 ‘벽 스쿼트’ 운동은 ‘2분 운동-2분 휴식’을 한 세트로 하루에...