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고혈압 전단계 증상과 관리: 혈압을 낮추는 생활 습관과 식단 2025.02.27
고혈압 전단계는 정상 혈압과 고혈압 사이의 경계선에 있는 상태를 말합니다. 이 시기에 적절한 관리를 통해 고혈압으로의 진행을 예방할 수 있습니다. 고혈압 전단계란? 수축기 혈압이 120-139mmHg이거나 이완기 혈압이 80-89mmHg인 상태를 고혈압 전단계...
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혈압 정상수치: 성인 기준, 위험 수치 및 효과적인 관리법 2025.01.14
기준에 따르면, 성인의 정상 혈압 수치는 다음과 같습니다: - 정상: 120/80 mmHg 미만 - 주의 혈압: 120-129/80 mmHg - 고혈압 전단계: 130-139/80-89 mmHg 위험 수치 다음 수치는 고혈압으로 간주되며, 건강에 위험을 초래할 수 있습니다: - 1기 고혈압...
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협심증 전조증상, 미리 관리하세요 2025.01.21
마비의 전단계로 여겨지며, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 협심증의 주요 전조증상 협심증의 전조증상을 알아두면 조기에 대처할 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: - 가슴 통증 또는 압박감: 주로 가슴 중앙이나 왼쪽에서 느껴집니다...