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취하고 측정하면 됩니다. 이때 정확도를 높이기 위해 혈압을 높이는 요소들을 배제하는 것도 중요합니다. 아침 식사와 고혈압 약, 커피 등을 먹지 않은 상태로 측정하시길 바랍니다. 측정 시에는 검증된 위팔 자동 혈압계를 사용하고, 측정된 값은 모두...

수 있습니다. 심장 박동 수 증가: 카페인은 심장 박동 수를 증가시켜 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 혈압 상승: 고혈압 환자의 경우 믹스커피 섭취를 자제해야 합니다. 신경 과민: 카페인은 신경을 예민하게 만들어 불안감이나 초조감을 유발할 수...

수 있는 만큼 커피를 마시더라도 하루 3잔 이하로 제한하는 게 바람직하다고 권고한다. 연구팀은 "이번 연구 결과가 커피와 고혈압 발생의 인과관계를 본 게 아니라는 한계가 있지만, 한국인 성인을 대상으로 한 연구에서 하루 2잔이 넘는 커피 섭취가...

설명했다. 커피가 심장에 좋을 수 있다는 연구도 있다. 예를 들어, 2023년의 한 연구에 따르면, 규칙적인 카페인 커피 섭취는 고혈압, 심부전 및 심방세동(일종의 부정맥 질환)의 위험을 감소시키는 것과 관련이 있다. 2021년 다른 연구에서도 커피의...