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Health에 말했습니다. 그들은 지중해식 식단을 포함한 최고의 식단 중 일부에서 중요한 부분을 차지합니다." 다음은 토마토가 고혈압 관리에 어떤 역할을 할 수 있는지, 그리고 밤송이 채소의 이점을 가장 잘 얻을 수 있는 방법에 대해 알아야 할 사항...

됩니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하고, 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 따라서, 토마토를 정기적으로 섭취하면 고혈압 예방에 효과적입니다. 토마토의 식이 섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 소장...

등도 풍부해 뉴욕타임즈에 의해 세계 10대 푸드로 선정되기도 했다. 미국심장협회(AHA)는 고혈압 환자들에게 토마토 섭취를 권장하고 있다. 특히 토마토는 100g당 17kcal 정도로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하다. 토마토를 식사 전에 먹으면 포만감이...

비타민C가 피부에 탄력을 주고 잔주름을 예방해주며 멜라닌 색소의 생성을 막아주어 기미 예방에 좋다네요. 토마토 효능 -6 (고혈압 예방) 토마토에 함유된 칼륨이 염분을 몸 밖으로 배출해 주어 고혈압 예방에 도움이 된답니다. 토마토 효능 -7 (다이어트...