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있습니다. 3. 혈압 조절 바나나에는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 환자에게는 바나나가 좋은 식품이 될 수 있습니다. 4. 심장 건강 바나나에 함유된 칼륨은 심장 근육의 기능을 유지하고 심박수를...

방법이 될 수 있다"고 밝혔다. 아울러 중국 다롄대 의대 등 공동 연구팀이 최근 발표한 연구에서도 "사과와 바나나가 특히 고혈압 환자의 혈압을 떨어뜨리는 데 효과적"이라는 결과가 밝혀졌다. 연구 결과에 따르면 사과나 바나나를 일주일에 평균 3~6회에...

고혈압·당뇨 있다면?…바나나 대신 ‘이 음식’, 구워서 껍질째 드세요! 2024. 8. 12. 20:50 [게티이미지뱅크] [헤럴드경제...감자를 껍질째 구워 식사대용으로 먹으면, 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 건강관리에 큰 효과가 있다는 연구결과가 나와...

전문가들은 고혈압 환자들은 칼륨이 풍부하게 들어 있는 과일이나 채소를 섭취할 경우 많은 도움이 될 것이라며 특히 멜론과 수박에는 칼륨이 더욱 많이 들어 있다고 말했다. 또한 미국영양학회에 따르면 멜론 1/4개에는 800-900mg의 칼륨이 들어 있는데...