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▶ 토막상식고혈압 환자에게 좋은 과일 멜론, 수박-20 2024.03.07해당카페글 미리보기
전문가들은 고혈압 환자들은 칼륨이 풍부하게 들어 있는 과일이나 채소를 섭취할 경우 많은 도움이 될 것이라며 특히 멜론과 수박에는 칼륨이 더욱 많이 들어 있다고 말했다. 또한 미국영양학회에 따르면 멜론 1/4개에는 800-900mg의 칼륨이 들어 있는데...
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‘고혈압’인 ‘환자’(?) ⇒ ‘약’없이 ‘혈압’낮추는 ‘방법’들(?) 2024.03.16해당카페글 미리보기
준다. 칼륨은 신선한 과일과 채소에 많이 들었다. 멜론, 바나나, 아보카도, 오렌지, 우유, 감자, 고구마, 토마토, 참치, 연어...유발한다는 데에는 학계에서 의견이 엇갈린다. 그러나 고혈압 환자는 일시적인 혈압 상승도 충분히 위험할 수 있으므로...
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▶ 음식 건강 이야기고혈압엔 바나나를 드세요-18 2023.05.07해당카페글 미리보기
유사한 작용을 하는 성분이 들어 있어서 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 된다는 것이다. 최근 인도에서 하루 개씩 바나나를 먹는 고혈압 환자의 혈압이 10% 정도 감소했다는 내용의 연구결과가 보고됐다. 바나나가 영양가도 높고 고혈압 약제를 대체할 수...
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고혈압 환자 바나나 먹으면 좋다 2019.06.09해당카페글 미리보기
고혈압 환자 바나나 먹으면 좋다 아침 저녁으로 몸이 붓는다는 사람들이 생각보다 많습니다. 이렇게 몸이 붓는 현상을 의학용어로는「부종(edema)」라고 합니다. 이 현상은 우리 몸속에 있는 물이 하수구 빠지듯 잘 빠지지 않고 불필요하게 고여있을 때...
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바나나+고혈압약=고칼슘증?...약 복용시 주의할 음식 5 2023.04.10해당카페글 미리보기
떨어뜨린다. 브로콜리, 양배추, 케일, 파슬리 등도 혈전 용해제를 복용하는 환자가 유의해야 할 채소다. △바나나 바나나는 이뇨제 성분 고혈압약과 함께 먹으면 위험하다. 바나나에 풍부한 칼륨 탓이다. 함께 먹으면 몸속 칼륨 농도가 지나치게 높아져...
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바나나 칼로리 & 7가지 2024.10.25해당카페글 미리보기
예방에 도움을 줍니다. kormedi.com 장 건강과 바나나 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 환자에게 좋은 식품입니다. mobile.hidoc.co.kr 혈압과 칼륨 근육 회복: 단백질과 탄수화물이 함께 함유되어 있어 운동 후 근육...
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바나나 안좋은점, 아침 공복 주의사항 2024.10.23해당카페글 미리보기
낮추고 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강 개선: 칼륨은 또한 심장 건강 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 소화 기능 개선: 바나나의 섬유질은 소화 기능을 개선하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 에너지 증진: 바나나는 천연 설탕과...
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고혈압에 도움이 되는 음식 2024.10.23해당카페글 미리보기
과일: 바나나, 귤, 자몽 등 채소: 시금치, 브로콜리, 토마토 등 콩류: 콩, 렌틸콩 등 .aftertherain.kr 칼륨이 풍부한 식품 마그네슘이 풍부한 식품: 마그네슘은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 가 있습니다. 견과류: 아몬드, 호두 등 씨앗: 해바라기씨...
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고혈압 증상 자가진단 좋은 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
고혈압 환자가 이러한 을 다 경험하는 것은 아닙니다. 두통: 특히 후두부 통증이 흔하며, 아침에 일어나면서 시작하여 오후에는 사라지는 경우가 많습니다. 어지러움: 갑작스러운 현기증이나 시야 흐림, 메스꺼움을 동반하기도 합니다. 피로: 쉽게 지치고...
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고혈압 낮추는 방법 정리 2024.10.26해당카페글 미리보기
있습니다. 바나나, 고구마, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하세요. 마그네슘 섭취: 마그네슘 역시 혈압 조절에 도움을 줍니다. 견과류, 통곡물, 녹색 채소 등을 섭취하세요. 불포화지방산 섭취: 올리브 오일, 아보카도 등 불포화지방산이 풍부한...