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장에 좋은 발효식품과 유산균 선택법 2025.11.11
유산균과 효소가 풍부해 소화를 돕고, 장 점막을 보호하여 면역 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 김치와 청국장은...장에 좋은 발효식품과 유산균 선택법 중 중요한 점은 유산균의 종류입니다. 유산균(프로바이오틱스)은 균주의 특성에 따라 효과...
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우리나라 전통주 청주(약주)이야기 2025.09.25
누룩(효소가있는 곰팡이)을 잘 섞습니다 그리고 잘 밀봉해두면 탁주가 만들어집니다. 막걸리지요. 이 탁주에서 탁한걸 걸러내고...불려오던 '청주'가 다릅니다. 전통적으로는 일반적인 곡물외 다른것들이 섞이지 않은 순 곡물로 만들면 '청주'이고 그 청주...