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하여 신체의 여러 기관의 노화를 예방하여야 합니다. 저는 아침운동을 거의 매일합니다. 먼저 소개한 발바닥운동 10분, 곤봉체조 10분, 라켓 쉬잉 연습 10분, 샤워10분(겨울철에는 5일에 한번 정도합니다. 목욕탕는 잘 안갑니다.)정도 하여 아침 식사를...

5월1일(금) 1년에 한 번씩 열리는 청천동 축제랍니다. 순서는 정확한데 동작은 대충입니다. 그래도 작년보다는 훨씬 잘 했습니다. 올해엔 "이준희!" 부르니 돌아봐 줍니다. 근데 목적이 있었습니다. "아빠는 안 오셨어요?" 요즘 아빠가 무릎인대 파열로...

이것이 문소리냐고요 저희 초등학교때... 긍게..그때는 인원수가 없어서 머심아드링 허는 곤봉체조를 여자들도 힜거든요.. 저희때는 이쁘게~~숫을 달고 나무가 아닌 거~~~ 플라스틱으로 만들어서리..거시기..혔거든용 처음에는..돌리다...어디로 날라가...

곤봉체조 시~~작!(신상화 샘 목소리로 생각하고..) 도도 레미 레레레 미솔 라라라~~~ 솔미솔 라도라솔 미도 레미 레레레 라도라솔 라도라솔 라도 레레레~~~ 미레도 라솔 도라솔 미도 레미 레레레~~~ 도도 레미 ......... ... ... 야들아 맞는가~몰따...

1960년대 운동회 개회식 1970년대 가을운동회 - 차전놀이 1960년대 가을 운동회 - 차전 놀이 1960년대 운동회 - 곤봉 체조 1960년대 동네 어른들 동대항 달리기

본 운동하기전 몸풀기 운동으로 늘 하는 곤봉체조. 돌아보니 이놈과도 참 많은 세월을 함께하였구나. ↓이제 본 운동.아직도 공부를 하는 중이다.↓

오늘은 날씨가 너무 좋은 목요일 입니다 🥰 오늘 신체활동은 곤봉 리듬 체조를 진행해보았는데요 어르신들 모두 참여도잘해주시고 좋아하셔서 정말 저또한 기분이 좋았답니다 ♡ 사진만으로 저희홍광 어르신 들의 밝음과 활발하신 모습을 담기에 부족하다...

곤봉 체조 기술(리듬체조).exe

안녕하세요! 저에게 커다란 고민이 생겼답니다. 학교 선생님께서 곤봉 체조에 맞는 음악을 하나 선정해서 피아노로 연주해달라고 하시네요 음악만 선정된다면야 연습은 열심히 하겠는데... 도대체 어떤 음악을 선정해야할지 참 막막하네요 선배님들의 추천...