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곤약)의 뿌리에서 추출한 식이섬유소입니다. 곤약만난이라고도 하는 성분인데, 소화가 되지않기 때문에 열량또한 없구요. 그래서...기울여야 합니다. 뽀너스 기름에 볶거나 튀기는 방법보다는 무침, 조림 굽고 찌는 방법을 이용해 칼로리를 낮게 해서...

요리방법과 영양가 씹으면 고소한 맛이 나는 봄동을 개운하게 무쳤어요. 재료 : 봄동, 파, 다진 마늘 1Ts, 액젓 4Ts, 고추가루5Ts, 설탕, 깨 봄동, 깨끗이 씻어서... 파를 썰어 준비하고, 다진 마늘을 봄동에 휙~ 던져요. ^^ 깨, 설탕, 고추가루를...

냄새도 안나고 맛좋터군요 ㅎㅎ 일단 만드는 방법은 삶은실곤약200g 고추장 두스푼 식초 한스푼 설탕 반스푼 참기름 약간 깨소금...사람먹을게 못됨..=-=] - -..저처럼 이렇게 미친짓을 하지마시고 실곤약무침해서 한번드셔보세요 ^^ 그럼 건강한 다이어트...

곤약을 반찬으로~^^ 아 곤약을 반찬으로 할때는 무침이나, 조림또는 굽거나 찌는 방법으로 조리하세요^^ 왜냐면 곤약은 지방을...위에서 제가 설명 한데로 곤약을 이용하여 다이어트에 도움을 줘야 하는 것이지 곤약만 먹으면 부작용이 있을 수 있답니다...

제가 요리 하는방법은~ 흔한건 곤약초장 무침~곤약콩국수 제가개발한것은~곤약김말이~^^상당히 맛있읍니다~ 재료~곤약.콩햄,오이.당근.계란흰자.김 만드는법~ 코팅후라이팬알죠~그기다가~곤약이랑~야채는~약한불로 뽁아주시구요 간을위해 간장약간...

抽出)하는 기술이 개발됨에 따라 요즘들어 곤약은 일반식에서 다이어트를 목적으로 한 건강식품으로서 상품화되는 동시에 건강지향성 디저트 식품, 가공식품으로서도 다양한 종류가 공급되게 되었다. 식이섬유의 섭취로 인해 ① 장내(腸內)세균의 균형개선...

제조방법 : 괴경(덩이줄기)을 잘 씻어 갈아 낸다. 앙금을 내어 풀 쑤듯 저어주며 중불에 끓인다. 차게 식혀서 먹는다. 효능 : 향기가 있으며, 달고 담백한 풍미가 있어 식용으로는 찌거나, 구워서 먹으며, 약용으로는 황달(黃疸) ,건위(健胃) ,해열(解熱...

제가 하는 방법인데 의외로 좋더라구요. ^0^ 우선 자제할 수 없는 음식의 유혹에 참지마시고 먹습니다.. 먹고 싶을 때까지 먹습니다.. 계속계속... 스트레스 받지 마시고 계속 먹습니다.. 거의 폭식수준이죠. ㅎㅎ (참고로 저 오늘 하루 죙~~~~일...

야채무침, 식초조미해산물, 짠지류, 소고기조림, 내장조림, 젓갈, 산채간장절임, 곤약볶음, 구운대구알, 명란, 고둥 등 조개류의 소금이나 간장에 삶은 것, 해산물찜 등이 있다. 또, 제철의 식재료인 유채꽃이나 참마순 등을 내는 가게도 있다. ● 무심코...