카페검색 본문
카페글 본문
-
꽈리고추 곤약조림 만드는 법 곤약 요리 다이어트 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
꽈리고추 곤약조림 만드는 법: 다이어트에도 좋은 든든한 한 끼! 재료: 곤약: 300g (먹기 좋은 크기로 썰어 칼집 넣기) 꽈리고추: 200g (꼭지 제거 후 반으로 가르기) 양파: 1/2개 (채 썰기) 대파: 1대 (송송 썰기) 마늘: 5쪽 (다진 마늘) 간장: 3큰술...
-
밑반찬으로 메추리알 곤약조림 만들어 봅니다 2024.08.26해당카페글 미리보기
청양고추를 빼거나, 덜 매운 고추로 대체해도 좋습니다. 냉장고에 보관하여 차게 먹어도 맛있습니다. 메추리알 곤약조림은 간단한 재료로 맛있는 밑반찬을 만들 수 있는 최고의 메뉴입니다. 오늘 저녁, 밥상에 메추리알 곤약조림을 더해보세요! 메추리알...
-
곤약 다이어트 식품 초간단 곤약샐러드 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
꺼려하시는 분들도 많으실 거예요. 오늘은 그런 분들을 위해 쫄깃쫄깃하고 맛있는 곤약 샐러드 만드는 방법과 곤약의 건강 을 알려드리려고 합니다. 재료 곤약 1개 오이 1개 당근 1/2개 양파 1/4개 마요네즈 2큰술 참기름 1큰술 간장 1큰술 설탕 1/2큰술...
-
곤약 곤약밥 곤약쌀 먹는법, 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
곤약을 쌀밥처럼 익혀 먹는 음식입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 인기가 높습니다. 곤약밥 레시피 재료: 곤약 200g 쌀 200g 물 400ml 소금 약간 만드는 법: 곤약은 깨끗이 씻어 얇게 썰어 끓는 물에 3분간 데친 후 찬물에...
-
무말랭이볶음 곤약면 2024.07.11해당카페글 미리보기
곤약면>으로 포만감 채우며, 건강한 다이어트 해보아요. 준비2인분 필수 재료 무말랭이(80g), 빨간 파프리카(1/4개), 곤약면(150g) 선택 재료 브로콜리(1/3개), 당근(1/4개), 느타리버섯(1줌) 양념 소주(1/2컵), 식초(1), 국간장(1.5), 굴소스(0.5), 물엿...
테이블글 본문
-
한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛...
-
당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
두르고 다 집어넣어 물 안넣어도돼 저상태로 볶아 다 익은재료들이라 속까지 데운다는 느낌으로 볶으면 끝 그럼 이렇게 되거든...30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해 3. 곤약밥 이건 원덬이가 다니는 병원 교수님한테 칭찬들은 밥...