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55세 여성이 뒤늦게 운동 시작했더니… 가장 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
55세 여성이 뒤늦게 운동 시작했더니… 가장 좋은 식습관은? 콩, 두부 등 콩 음식은 갱년기 혈관병, 골감소증 예방-조절, 근육 유지에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 55세까지 운동과 담을 쌓았던 여성이라도 지금 바로 시작하면...
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20대 골감소증(?) 뼈에 좋은 거 뭐있을까요? 2023.01.08해당카페글 미리보기
결과 상담 받으러 갔는데 제가 골감소증이라네요. 의사 선생님께서 20대 후반인데 벌써 골감소증이라고 놀라시면서 칼슘 처방해...칼슘 처방은 받았는데 제 식생활 변화를 줘야할거같아서 운동도 하면서 챙겨먹으려구요!!! 유제품 두유 이런거 시켜 먹으면...
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골감소에 좋은 운동과 음식은 2023.06.10해당카페글 미리보기
골감소.. 좋은 운동·음식은? 여성 갱년기, 뼈의 양 급격히 줄어... 낙상 주의해야 입력 2023.05.05 16:35 / 코메디닷컴 젊을 때...때문이다. 특히 갱년기 증상으로 뼈 건강이 악화되는 중년-노년 여성들이 조심해야 한다. 낙상 위험과 골다공증, 골감소증...
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심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 2023.05.08해당카페글 미리보기
심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 여성 갱년기, 뼈의 양 급격히 줄어... 낙상 주의해야 입력 2023.05.05 16:35...들깨, 달래, 무청 등 칼슘이 많은 음식을 꾸준히 먹어야 골감소증 예방에 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 젊을 때는...
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근육 크게 줄면서 폐 기능 감소, 좋은 음식·운동은? 2023.09.09해당카페글 미리보기
감소, 좋은 음식·운동은? 살코기-달걀-콩 등 단백질에 신경 쓰고, 운동해야 근력 유지 입력 2023.09.06 15:25 김용 기자 단백질이 많은 닭 가슴살과 두부 등을 자주 먹으면 근육 유지에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 몸의 변화가 심한 중년에 더...