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상체는 보통이상인데 하체는 보통이하라 하체근력을 키우라는데(스쿼트 계단오르기 등) 이렇게 해서 하체근력을 키우면 제 골격근량도 자연스레 올라가는지 궁금합니다. (하체에 근육량이 많다네요)

난 왤케 운동을 해도 근육이 안 붙지 내 몸은 이럿게나 힘든데

근육량 늘리기왜캐어렵냐하

운동은 꾸준히 하긴 하는데

https://cafe.daum.net/RKBO 이제 살만 빼면 된다.... 아 살이 너무 쪘습니다 오늘 엠틴데 ㅋㅋ 술 적당히 마셔야지 돼지쉨

인바디 점수 내기도함 이게 기안 이게 조나단 웃다가 불끔

인바디 측정과 해석: 골격근량 중심으로 알아보기 인바디 측정, 어떻게 하나요? 인바디는 우리 몸의 체성분을 분석하는 기기입니다. 간단한 측정으로 체지방량, 근육량, 수분량 등을 알 수 있죠. 측정 방법은 다음과 같습니다. 준비: 측정 전에는 물을...

여자, 남자 골격근량 평균과 근육량 늘리기: 과 함께 알아보는 건강한 변화 남성과 여성의 평균적인 골격근량 비교 위 에서 보듯이, 일반적으로 남성은 여성보다 골격근량이 더 많습니다. 이는 호르몬, 생리적 차이 등 다양한 요인에 의한 결과입니다...

현대 사회에서 건강과 체력 관리는 누구나 관심을 가지는 중요한 문제입니다. 특히 골격근량은 근력과 체력의 중요한 지표로, 남녀 모두에게 중요한 요소입니다. 이번 블로그 포스트에서는 여자와 남자의 평균 골격근량을 비교하고, 이를 높이는 방법에...