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경우 골격근량이 세계의 표준과 큰 차이를 보인다는 연구는 없는만큼 근력의 성차는 한국에서 더 큰 차이를 드러낸다고 볼 수 있다. 여성의 상체 근력은 남성 대비 약 52%, 하체 근력은 약 66%라는 연구 결과가 있다.[15] 여성의 상체 근력은 남성의 25...

근육」이란？ 질의 저하는 왜 일어나는가？ 2022/3/14 日経Gooday編集部 ■「근육의 질」에 관한 문제 【問題】근년, 근육은 양만이 아니고 질（기능）을 유지하는 것도 중요하다고 말해지고 있습니다。 이 「근육의 질」에 관한 설명으로서, 잘못된 것은...

주택'이란 오명을 씌운다. 하지만 실제 행복주택이 조성되는 인근의 집값은 상승세를 보인 것으로 나타나 여지없이 '편견'을 깨고 있다. 젊은층 유입으로 상권이 활성화될 수 있는 데다 주민편의시설 확충으로 지역 주거여건이 개선될 가능성이 집값 상승...

계획’이란 단어가 가진 반어적 의미 탓이다. 누구나 계획을 세울 수 있다. 그리고 누구나 계획을 세우고, 허물며 살아간다. 하지만 그만은 계획 없이 살 줄 알았다. 아니, 계획은 있어도 잡혀 살 사람은 아니라고 생각했다. 그런데 계획을 세워놓지...

보니, 골격근량 비율이 저보다 훨씬 좋은 분들이 준비하면 좋을 것 같다는 생각입니다 ㅠㅠ 1. 운동 아무래도 직장생활과 병행하다보니, 평일에 웨이트를 하는게 너무 힘들었습니다 저는 그냥 그 전에 하던대로 2분할, 주 4회 똑같이 운동했어요 대신 운동...

대사량'이란, 인간이 아무런 행위도 하지 않고, 누워서 숨만 쉰다고 가정했을 때 그 몸이 활동하기 위해 필요한 최소한의 칼로리를 말합니다. 이 '기초대사량'은 근육량이 많으면 많을 수록 높습니다. 20대의 경우, 남성의 기초대사량은 평균 1500...

광선’이란 태양에서 쏟아지는 빛 중에서 가장 인체에 유익하다는 4~14 ㎛의 파장을 말하며, 그 빛은 생명을 키우고 지켜주는 에너지라고 할 수 있다. 플랑크톤 등 아주 작은 미생물부터 인간에 이르기까지 지구상의 모든 생물이 태양의 혜택을 받고 있다...

늘었다. 골격근량이 1.7kg늘고 체지방량이 2kg 줄었다. 그는 “내 몸이 예전보다 더 단단하고 건강해져 보였다”고 했다. 본격적으로 운동 시작 2개월 뒤 보디프로필을 찍었다. 만족스러웠다. “제 노력과 성취감을 사진에 담고 싶었죠. 두 달 동안 비행을...

건질건질 하고 또 무기력 해지는것이 이것이 정녕 중독증상 이란말인가? 11일 아침 아레나대비 연습 온천장에 있는 한의원에...기초대사량 1521.3 신체발달 79 체비방량 5.7키로 골격근량 37.4키로 체중66.1 대체로 양호 하다는데 한의사가 침을 주며...