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160 48인데 pt받으면서 근육 키워야함..?ㅜㅜ

남자 vs 여자 골격근량 평균 비교 및 근육량 늘리기 방법 (과학적 근거 제시) 1. 남자 vs 여자 골격근량 평균 차이 분석 (과학적 근거 제시) 1.1 평균 골격근량 남성: 평균: 체중의 37% (약 33kg, 74kg 체중 기준) 연령별 차이: 20대: 40% 이상 30대: 38%...

골격근량은 체중에 비례하는지라 절대적 근육량이 많다면 물론 좋겠지만 그보다 더 중요한건 내 체중에서 골격근의 비율이 어느...38프로 정도가 정상 근육량이구요. 그 중간인 36프로를 평균으로 잡습니다. 그러니까 50키로인 달곰님이라면 근육량이 50x...

25명이 참여하여 노년기의 신체 건강과 활력 증진을 도모하였으며, 사전·사후 인바디 측정 결과 체지방량 평균 1.6kg 감소, 골격근량 평균 0.6kg 상승하였음을 확인하였다. 박00 어르신은 “척주질환이 있어서 운동하기에 무리 될까 걱정했는데 꾸준하게...

골격근량이 33kg 정도인데요 보기에도 팔과 가슴이 없어보여요. 배만 좀 나온 상태죠. 근육이 잘 안생겨요. 운동 7주차인데. 에고 넘 힘드네여. 보통 이키에 이몸무게이면 평균 골격근량이 얼마나되죠? 궁금합니다. 제가 이상 한건가요? ㅠ.ㅠ 알려주세요.

182/78kg 체지방 13% 골격근량 39kg 나오는데 헬스는 안 하고 요가랑 자전거만 탑니다 아무래도 중량을 못 치니 눈바디는 별로인 것 같음

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 내가 평균인지 알고싶어서…

전 많이 비만인데요.(여) 골격근량도 많아요. 평균이상으로요 그러면 체중 감량에 유리한 거 아닌가요? 인바디를 했는데...체중과 체지방도 당연히 많고 그것을 버티기 위해 골격근량이 늘어난다는 것은 어느 정도 알아요. 그래도 평균이상이라 다행이다...

가장 큰 영향을 미치는 것은 골격근량인데[11] 인바디 검사의 통계상 남성은 체중의 40~50%, 여성은 30~40%의 수치가 평균적인 골격근량이며 실제 검진에서도 이 비율을 토대로 골격근의 무게를 추정하는 경우가 많다.[12] 이 기본적인 비율의 차는 신체...