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스스로에게 주는상장 2023.11.08해당카페글 미리보기
더 나빠진것 없는 것만으로도 만족하는데 매년 피검사 혈관검사 인바디 검사지 비교해보면 수치가 모두 아래로 떨어지고 골근격량은 높아지고 체중도 자연스레 빠져있고.. 잃은거 보다 얻은게 많다. 겨울엔 낮시간에 걷기로 했다. 맨발걷기 하다보니...
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2020년 1차 서울둘레길 1코스 산행기 2020.02.16해당카페글 미리보기
매력을 느낄 수 있습니다. 서울둘레길 완주자 체력측정에 의하면 157Km 완주자 중, 체중감량(79%), 체지방량 감소(77%), 골근격량 증가(55%)란 결과가 있습니다. 함께 걷는 즐거움을 선사받고, 내 몸의 변화를 직접 확인해 볼 수도 있으며, 서울둘레길...
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운동 아예 처음인 헬린이 헬스 1달차 질문입니다. 2019.07.25해당카페글 미리보기
운동 같이 해보자고 해서 헬스 6개월 끊고 지금 한달 조금 넘었습니다. 인바디 해보니까 전형적인, 과체중, 복부 비만에 골근격량 부족인 'C'형으로 나왔고요 아 제 신체 스펙이 174cm/ 75.4kg (인바디 측정당시) 였습니다. 3~4주 차까지 몸무게가 73 왔다...
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inbody 한 결과입니다. 도움좀 부탁드려요 현재 8kg 감량 2011.05.05해당카페글 미리보기
소원입니다. 일단 inbody 결과는 3개월 전껄 참고로 체중 89.5kg 키 160cm 체수분 : 35.8L 근육량 45.3kg 체지방량 48.7kg 골근격량 26.8kg 체지방량 39.9kg 제지방량 48.7kg 적정 체중 : 63.2lg 신체균형에 심한 하체 불균형이라고 되어있네요 오른다리...
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Please...... 2009.05.14해당카페글 미리보기
꽉 깨물고 8주간 저와의 약속을 할려고 합니다... (현재 저의 스팩) 키 170cm 몸무게 80kg 체비방률 28.1 복부지방률 0.93 골근격량 32.5 입니다.. (8주간의 저만의 방법) 1. 식사방법 7시기상 : 보충제(글루타민ZET1000) 8시 아침식사 : 현미밥, 소고기...
