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골다공증~!! 소리없는 뼈도둑 ? 골밀도가 낮아져서 구멍숭숭 골절되면.치명적인 질병이다 노인되면 뼈가 자연히 약해져서 구멍뚫린걸 어떻게 메워 지겠어? 퇴행성 질병으로 숙명처럼 받아 들이고 살아야만 할까? NO~~~~ 반기를 들고싶다 오늘 1년만에...

골다공증에 좋은음식 10가지 두부 콩으로 만드는 두부에는 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 두부 한모에는 700mg 정도의 칼슘이 있는데 이는 하루 칼슘 섭취량의 3/2에 달하는 양이므로 골다공증 예방에 좋은 음식입니다. 검은콩 검은콩에 풍부한...

골다공증에 좋은 음식, 골감소증 예방법에 대해 알아보자 골다공증은 뼈가 약해지고 부러질 위험이 커지는 질환입니다. 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지며, 특히 여성에게 더 많이 나타납니다. 골다공증을 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 음식...

알아보기 : 골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로, 칼슘이 빠져나가면서 뼈에 구멍이 생기고 약해져 잘 부러지게 되는 질환이다. 보통 사람은 사춘기까지 성인 골량의 90%가 형성괴며, 35세부터는 골량이 서서히 줄어들다가 여성의 경우에는...