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자두 효능 변비 골다공증에 좋은 말린자두 챙기기 2024.08.24해당카페글 미리보기
자두 : 변비와 골다공증에 좋은 말린 자두 챙기기 달콤한 유혹을 넘어 건강까지 챙기는 자두 새콤달콤한 맛으로 여름철 입맛을 돋우는 자두는 단순한 과일을 넘어 우리 몸에 다양한 건강 를 선사합니다. 특히 말린 자두는 생자두에 비해 더욱 풍부한 영양...
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자두 변비 골다공증에 좋은 말린자두 챙기기 2024.07.17해당카페글 미리보기
자두, 변비와 골다공증에 좋은 건강 과일! 1. 자두, 변비 해소에 적 m.post.naver.com 자두는 식이섬유가 풍부하여 장 활동을 촉진하고 변비를 예방하는데 적입니다. 특히 말린 자두에는 식이섬유 함량이 더욱 높아 변비 완화에 더욱 적입니다. 2. 자두...
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골다공증 원인 증세 낫는법 골다공증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취하지 못하는 경우 보충제를 섭취해야 합니다. 약물 : 골다공증 제는 뼈 손실을 막고 뼈 밀도를 증가시키는 데 적입니다...영양 균형 잡힌 식단 섭취: 칼슘, 비타민 D, 단백질, 과일, 채소 등을 충분히 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동: 근력 운동...
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골다공증에 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
같은 과일은 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 뼈 형성에 중요한 역할을 합니다. m.medigatenews.com 7. 통곡물 현미, 귀리, 통밀빵과 같은 통곡물은 칼슘, 마그네슘, 비타민 K가 풍부합니다. kormedi.com 8. 해조류 미역, 다시마, 김과 같은 해조류는...
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골다공증에 좋은 음식 2023.02.23해당카페글 미리보기
우엉·마늘·벌꿀· 치커리 뿌리 같은 채소나 버섯·과일류 등에 포함돼 있다. 6. 검은콩 검은콩에 풍부한 이소플라본은 체내에...완화해주는 것은 물론 아연과 칼슘이 풍부하여 골다공증 뿐만 아니라 갱년이 여성에게도 탁월하고, 혈액순환에 아주 좋은...
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건강정보ㅡ 씨없는 과일 ㅡ 다양한 과일이 많이 출하되는 ㅡ 계절이 되었습니다ㅡ 씨없는 과일 특히 포도가 얼마나 해로운지 강의한 내용 2024.09.07해당카페글 미리보기
채소-과일에 있는 항산화 성분이 특히 많다. 플라보노이드 성분은 불포화 지방산과 시너지 효과를 내어 '나쁜' 콜레스테롤을...피로를 줄이고 몸에 활력을 불어넣는다. 칼슘의 흡수를 돕는 비타민이 많아 골다공증 예방에도 기여한다. 염증 및 발암 성분...
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올추석, 영양제 대신 과일로 비타민 보충해볼까 2024.08.31해당카페글 미리보기
말처럼 좋은 음식이 곧 건강을 지키는 약이 된다는 오랜 지혜가 현대의 건강 트렌드와 맞물려 새롭게 조명 받고 있는 것이다...있다. 2023년 국립암센터 국제암대학원대학교 명승권 교수의 연구에 따르면 비타민C는 보충제 형태보다 과일이나 채소로...
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류머티즘 관절염에 좋은 여름 과일 2024.07.21해당카페글 미리보기
모두 좋은 습관이다. 블루베리=7월부터 9월까지가 제철인 여름 과일. 블루베리는 대표적인 항산화 식품으로 시력을 보호하고 혈액 순환을 돕는다. 노화를 방지하고 대장암을 예방한다. 류머티즘 관절염을 앓는 경우, 결림이나 통증을 완화하는 데 도움이...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
유기농 구입하는 것도 좋은 과일 중 하나 (잘 안 씻어 먹는 경우-> 간기능/노로바이러스 가능하니 유의.밀가루,소금, 베이킹...2 항암 효과, 대장암&결장암 예방 (베타카로틴, 황화알릴> 암세포의 발생이나 성장, 전이 억제시켜줌, 비타민B1) 3 골다공증...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
다른 과일에 비해 비타민의 함량은 적지만 여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비, 이뇨, 황달에 좋으며 항암 효과도 있다. 7. 토마토 항암 물질로 각광 받는 토마토...