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갈비뼈 골절 치료기간 2024.12.11
1. 일반적인 회복 기간 - 가벼운 골절: 약 4~6주 - 심한 골절: 약 6~8주 이상 (골절의 정도와 개인의 건강 상태에 따라 차이가...1) 통증 관리 - 진통제 사용: 필요한 경우 의사 처방에 따라 복용. - 심호흡: 통증을 줄이기 위해 얕게 숨 쉬지 말고 심호흡...
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“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
소식 방법에 대해 알아본다., 두 끼 양을 세 끼로 나눠 먹기 소식할 때는 섭취 열량의 20~30%를 줄이는 게 가장 바람직하다. 열량을 계산해서 먹는 게 가장 좋지만, 계산이 어렵다면 평소에 먹던 두 끼 양을 세 끼로 나눠 먹으면 된다. 40대 여성의 권장...
