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골다공증도 관리하기 나름이다 2024.09.06해당카페글 미리보기
안마신다 칼슘 영양제는 해외직구한 제품을 장기 복용한다 글루코사민.콘드로이친.MSM. 복합 영양제로 골다공증에 효과 좋은약 이라고 조카인 약사가 추천해주고 구입까지 해줘서 믿음이 가는 약이다 치열하게 스터디 해서 알고있는 의학상식으로 꾸준하게...
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“살짝 넘어졌는데 뚝”…골다공증 예방하는 생활 습관 4가지 2024.08.17해당카페글 미리보기
하루에 약 1,000mg의 칼슘 섭취를 권장한다. 비타민 D는 칼슘 흡수에 도움을 주기 때문에 함께 보충하는 것이 좋다. 비타민 D는 햇볕을 쬐거나 식품을 통해 보충할 수 있다. 비타민 D는 유제품과 달걀노른자, 등푸른생선 등에 풍부하게 들어 있다. 2. 규칙...
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나이 들수록 문제인 골다공증, 확실히 예방하는 법 2024.06.29해당카페글 미리보기
교수가 추천하는 확실한 골다공증 예방법은 '충분한 운동'과 '건강한 식생활'이다. 너무 뻔한 방법이지만 운동과 식생활만큼 골다공증 예방을 위해 중요한 것도 없다. 각종 호르몬이 감소하는 50대 이후 건강한 뼈를 유지하기 위해서 꾸준한 운동은 필수다...
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👨⚕️ 의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식 2024.05.17해당카페글 미리보기
👨⚕️ 의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식 토마토=먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.항암작용, 심혈관 질환에 특효다...
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갑상선암 수술 후 골다공증 약 추천해주세여 2008.05.27해당카페글 미리보기
많이 하셔서 무릅이나 어깨등이 안좋으셨어여 근데 요새 다리도 더 많이 아파하시고 고개도 약간 떠시는 것 같아요 따로 골다공증 약을 먹어야 할 것 같은데 암 수술 담당의는 별다른 언급이 없고 약국 가서 물어보니 어머니같은 경우는 따로 의사의 진단...