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“살짝 넘어졌는데 뚝”…골다공증 예방하는 생활 습관 4가지 2024.08.17해당카페글 미리보기
평소에 골다공증을 예방할 수 있는 생활 습관을 통해 뼈 건강을 챙겨야 한다. 1. 칼슘·비타민 D 충분히 보충하기 칼슘은 뼈 형성과 유지에 중요한 역할을 한다. 우리 몸은 칼슘을 스스로 생산해 내지 못하기 때문에 음식을 통해 칼슘을 보충해야 한다...
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동물성약재 먹으면 당뇨병과 골다공증, 혈압을 떨어뜨리는 약이 되는 #누에 2024.09.16해당카페글 미리보기
떨어뜨리는 약이 되는 누에 ★ 요즘 누에 보기 힘드시죠? 예전에는 저의 부모님께서도 일년에 두번 누에를 키우셨답니다. 밭에는 누에의 먹이로 뽕나무도 많이 심었구요. 저또한 누에의 알에서부터 누에고치에 이르기까지 온갖 잡다한 일들을 도와주고...
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침묵의 질환 골다공증 예방하려면… ‘이것’ 필수! 2024.06.25해당카페글 미리보기
환자의 약 9%에서 발생하는데 대퇴 골절 후 1년 내 사망률이 30-40%정도로 높게 나타났다. 골다공증은 치료를 하지 못하게 되면 사망에까지 이를 수 있게 만드는 질환이므로 반드시 치료하는 것이 필요하다. 골절 없이 골다공증만 있는 경우 생활습관 개선...
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젊은 여성 골다공 많아진 이유? 2024.10.18해당카페글 미리보기
이상 약 68%로 급격히 높아지게 됩니다. 이 밖에도 가록력, 과음, 유년기 운동 부록, 갑상선 항진증,_부갑상선항진증, 당뇨병 등...소화기계 질화이 있으면 골다공증 위험이 커지게 됩니다. 젊은 여성도 골다공증 주의해야 하는 이유 앞서 말한 것처럼...
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톳 효능 골다공증에 좋은 음식 톳 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
100g당 약 20kcal 정도로, 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 톳, 어떻게 먹으면 좋을까요? 톳은 데쳐서 나물로 무쳐 먹거나 쌈 채소로 활용할 수 있습니다. 또한 밥에 넣어 톳밥을 지어 먹거나, 국이나 찌개에 넣어 먹어도 좋습니다. v.daum.net 톳...