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혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모할 뿐 아니라 지방이 적게 축적되어 체중 조절에 좋다. 대개 신맛이 나는 과일이 단맛 나는...천천히 높인다. 뉴질랜드 플랜트&푸드연구소 존 먼로 박사는 키위가 혈당을 떨어트리는 효과가 있다는 연구 결과를 발표...

혈당지수(식품이 체내로 흡수되는 속도를 점수로 환산한 것)는 38~39점으로 대표적인 수용성 식이섬유 과일인 바나나(53점)보다 낮다. 존 먼로 교수는 "이번 연구를 통해 식사 시 키위를 먹는 것이 혈당 조절에 도움이 된다는 것이 밝혀졌다"며 "키위 한...

녹아 당, 콜레스테롤과 같은 영양소의 흡수를 지연시키는 효과가 있다. 반면 불용성 식이섬유는 대장 속 노폐물이 잘 배출되도록...잘라 껍질 바로 밑 부분까지 최대한 긁어먹는 게 좋다. 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우 낮은 식품이다. 즉 키위...

녹아 당, 콜레스테롤과 같은 영양소의 흡수를 지연시키는 효과가 있다. 반면 불용성 식이섬유는 대장속 노폐물이 잘 배출되도록...잡티 생성을 막아주는 성분도 함유하고 있다. 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우낮은 식품이다. 즉 키위1개의 칼로리...

키위는 당지수가 낮기 때문에 혈당이 빠르게 올라가지 않기에 혈당 조절에 좋습니다. 3. 장 건강을 지켜주는 식이섬유 키위에는 식이섬유가 풍부해 유익균이 많아져 장이 건강해지고 배변 활동을 원활하게 도와줍니다. 4. 치매를 예방하는 엽산 엽산 성분...

제공 골드키위가 아이들을 위한 과일이라면 그린키위는 여자를 위한 과일이다. '여성을 위한 초록빛 처방전'이라고 불리는 그린키위는 여성들의 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수 있게 도와준다. 우선 다이어트에 좋다. 100g이 채 안 되는 그린키위 하나...

요구르트, 골드 키위 식초까지 나와 있다. ▲ 조선일보 DB 키위 열풍의 상징은 '키위 스키너트(skinet)'란 신조어의 등장. 피부 관리를 뜻하는 스킨 케어(skin care)와 다이어트(diet)를 합친 말로, 하루에 키위 1~3개를 먹어 스킨 케어와 다이어트 효과를...

원형(과형이 아주 우수) 과육색 : 밝은황색 과 중 : 평균 101g 당 도 : 14.1 oBx 식미감 : 과육이 연하며 식미감이 뛰어남 수량...지수 : 한라골드 100, 제스프리 골드(수입산 83), 그린키위 63 한라골드 과실 한라골드 착과전경 ’07년 ’08년 ‘한라골드...

주먹밥, 골드 키위 1/2, 피코크 뮤즐리 50g, 스틱 우유 1개 17g을 먹고 1시간 37분 후(08:37) 혈당을 측정하니 344, 많이 먹었더니 상상 이상으로 최악의 수치가 나와 너무 놀라고 눈을 의심하였습니다. 매봉산을 향해 올라갑니다. 오랜만에 보는 맑은...