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색(골드)과 붉은색(레드) 과육의 참다래다. 출처: https://kormedi.com/1577522 이국적인 과일인 키위는 부드럽고, 갈색 껍질 뒤에 숨어 있는 것은 필수 영양소, 산화 방지제 그리고 강력한 식물 화합물이 풍부하다. 여기에 달콤하고 먹기 쉽고 영양가가...

콜레스테롤 섭취량이 많을수록 백내장의 위험이 증가할 수 있다. 반면에 오메가-3 지방산을 더 많이 먹으면 백내장 발병 위험 감소와 관련이 있다. 호두, 아마씨, 치아씨를 통해서도 오메가-3 지방산을 증가시킬 수 있다. 호박=비타민E, A는 눈 건강을...

위해선 하루 2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 키위 종류에는 그린키위와 골드키위가 있는데 그린키위가 단백질을 소화하고 흡수하는 데 도움이 되며 더부룩함을 줄여줘 소화 기능에 도움을 줍니다. • 양배추 : 위장을 보호하고 소화를 돕는 양배추는 위...

키위를 하루에 두개 정도 섭취할 경우, 노화방지와 각종 질병을 예방한다. ●. 성장기 어린이들에게 좋다 골드키위는 어린이에게 특히 좋다. 키위는 면역력 증강 효과가 좋아 서양에서는 감기나 잔병치레가 많은 아이들에게 키위를 많이 먹이라고 권장한다...