카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
하는 곳도 다니시다 문제가 해결이 되질 않아 고생하시다 오시는 분이 계시는데 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여 양쪽 팔이 저리고 목을 좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상이 해소 되었습니다.(방문일자 기준 24일) 좌골신경통...
-
오늘은 엄마들도 열심히 선생님과 함께 골반돌리기 운동을 ㅋㅋㅋ 2022.11.19해당카페글 미리보기
-
파킨슨병, 운동하기 2023.02.18해당카페글 미리보기
2편 1. 팔꿈치를 대고 엎드리기 2. 무릎 돌리기 3. 엉덩이 브릿지 운동 4. 다리를 쭉펴서 들어올리기 운동 5. 누워서 골반돌리기 운동 6. 발뒤꿈치 들기 운동 7. 장딴지 펴주기 운동 8. 가슴펴기 운동 ----------------------------------- 손떨림
-
운동 2023.02.21해당카페글 미리보기
돌리기 운동 10. 손가락운동 11. 발목 돌리기 운동 운동 2 1. 팔꿈치를 대고 엎드리기 2. 무릎 돌리기 3. 엉덩이 브릿지 운동 4. 다리를 쭉펴서 들어올리기 운동 5. 누워서 골반돌리기 운동 6. 발뒤꿈치 들기 운동 7. 장딴지 펴주기 운동 8. 가슴펴기 운동
-
근력운동의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 근력운동하기 2024.05.09해당카페글 미리보기
개선된다고 하네요. 근력운동의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 근력운동 하세요! 고관절 돌리기 바르게 서서 양발은 어깨...반대발도 같은 방법으로 진행합니다. 고관절을 돌려서 틀어진 골반을 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 해줍니다...