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살빼기에 도움되는 근력운동! 단월드 기체조로 하세요~ 2024.07.11해당카페글 미리보기
혈액순환이 잘 돼 노화 에방에도 도움이 된다고 합니다. 살빼기에 도움되는 근력 운동! 단월드 기체조로 하세요~ 앉았다...시선은 정면을 바라보며 양팔은 앞으로 나란히를 해줍니다. 골반을 뒤로 빼면서 의자에 앉는다고 생각하면서 천천히 내려가고 숨을...
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단월드 다이어트] 옆구리 살 빼기 2023.03.23해당카페글 미리보기
다이어트에 열을 올리게 되는데요. 옆구리살 빼기에 대해 알아보렵합니다. 옆구리 살이 많아 몸통이 일자로 보이면 옷 맵시가 덜...옆구리가 살이 많은 것도 여러 형태가 있는데요. - 골반의 순환이 잘 되지 않아 골반 위쪽으로 살이 두툼하게 찌는 경우...
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[금] 뱃살,등살,옆구리살 빼기!- 하체근육형에게도 좋은 풀 프로그램! 2007.10.05해당카페글 미리보기
등살빼기"- 2. 사지 들어 올리기 2. 가슴 운동 - 푸샵 - 3세트 (초보는 벽대고 푸샵하기) * 동영상 설명 : "탄력있는 가슴 만들기" - 팔굽혀 펴기 (가슴운동) 3. 어깨운동 - 어깨 후면 운동 - 3세트 * 동영상 설명 : 어깨후면 운동 (어깨운동) + + 틈새...
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뱃살 빼기 (마지막회) 2024.05.05해당카페글 미리보기
계속되면 골반 안의 내장도 확장되어 독소 배출이 잘 안 되고 혈관도 넓어져 피가 고이게 된다. 엘렌보건 박사는 수면습관이 정상적이고 건전한 18-30세의 남녀 48명을 두 그룹으로 나누어 20쌍의 단어를 보여주고 12시간 후에 이를 기억해내도록 하되 한...