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[ 마름모코어 시즌 2-92 ] 몸통과 골반이 통해야 호흡, 소화, 순환, 바로 서고 걷기가 됩니다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
#마름모코어 #고유수용감각 #짓댄스 #바른정렬 썸네일을 보면 이제 막 걸음마를 하는 아이를 보실 수 있습니다. 몸통과 골반이 하나로 연결되어 엉덩관절로 지면을 꾹 누르고 장요근으로 소전자를 꺼내 허벅지를 들고 다음 다리가 나가려는 모습을 볼 수...
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바르게 걷기의 핵심, 걷기운동 효과 2배 높이는 ‘골반걷기'! 2023.11.04해당카페글 미리보기
바르게 걷기의 핵심, 걷기운동 효과 2배 높이는 ‘골반걷기' ! https://blog.naver.com/ktxcks/223255252882
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골반통증 한의원 치료 방법은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
개미지옥에 빠지는 것처럼 통증의 덫에 사로잡히게 됩니다. 골반통증에 대응하지 말고 무대응으로 일관하는게 치료의 기본 원칙...무언가를 하고 싶다면 아이스팩, 딴생각, 빨리 걷기나 가벼운 조깅 등으로 불편에 대한 생각을 잠시 다른 곳으로 돌리는...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
바른 체형으로 몸마음 건강을 살리는 <골반 편> 무료 특강을 차의과학대학교 통합의학대학원 석박사의 "운동재활과 CST(두개천골...척추와 양 다리를 이어주며, 무게를 다리에 전달하기 때문에 걷기에 중요한 역할을 합니다. 또한 내부 장기들을 위한 공간...
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맨발 걷기 진짜 효과는 이것 2024.06.25해당카페글 미리보기
맨발걷기는 상처에 의한 감염으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 국내외 연구 결과에 따르면, 숲속을 15분간 정도만이라도 산책하면서 경관을 바라보면 스트레스 호르몬, 심장박동, 혈압 등이 상당히 낮아진다. 2일 정도 체류하면 면역세포인 NK세포의 활성도...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
그중에서도 봄빛병원이 추천하는 운동은 바로 걷기 운동입니다. 임신 중 걷기 운동의 순기능 임신 중 규칙적인 운동을 통해...꾸준히 하면 자궁 입구가 조금씩 열리고, 태아의 얼굴이 골반 쪽으로 자연스럽게 내려와 순조로운 출산이 가능해집니다...