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[ 마름모코어 시즌 2-92 ] 몸통과 골반이 통해야 호흡, 소화, 순환, 바로 서고 걷기가 됩니다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
#마름모코어 #고유수용감각 #짓댄스 #바른정렬 썸네일을 보면 이제 막 걸음마를 하는 아이를 보실 수 있습니다. 몸통과 골반이 하나로 연결되어 엉덩관절로 지면을 꾹 누르고 장요근으로 소전자를 꺼내 허벅지를 들고 다음 다리가 나가려는 모습을 볼 수...
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바르게 걷기의 핵심, 걷기운동 효과 2배 높이는 ‘골반걷기'! 2023.11.04해당카페글 미리보기
바르게 걷기의 핵심, 걷기운동 효과 2배 높이는 ‘골반걷기' ! https://blog.naver.com/ktxcks/223255252882
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골반통증 한의원 치료 방법은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
개미지옥에 빠지는 것처럼 통증의 덫에 사로잡히게 됩니다. 골반통증에 대응하지 말고 무대응으로 일관하는게 치료의 기본 원칙...무언가를 하고 싶다면 아이스팩, 딴생각, 빨리 걷기나 가벼운 조깅 등으로 불편에 대한 생각을 잠시 다른 곳으로 돌리는...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
바른 체형으로 몸마음 건강을 살리는 <골반 편> 무료 특강을 차의과학대학교 통합의학대학원 석박사의 "운동재활과 CST(두개천골...척추와 양 다리를 이어주며, 무게를 다리에 전달하기 때문에 걷기에 중요한 역할을 합니다. 또한 내부 장기들을 위한 공간...
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맨발 걷기 진짜 효과는 이것 2024.06.25해당카페글 미리보기
맨발걷기는 상처에 의한 감염으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 국내외 연구 결과에 따르면, 숲속을 15분간 정도만이라도 산책하면서 경관을 바라보면 스트레스 호르몬, 심장박동, 혈압 등이 상당히 낮아진다. 2일 정도 체류하면 면역세포인 NK세포의 활성도...
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20일 골반걷기 하고 안 맞는 청바지 입자!! 2023.04.17해당카페글 미리보기
한번 고민해 봅시다. 저도 이 뱃살로 무슨 올챙이 배가 되어서 고민을 하고 있습니다. 그런데 묘수가 생겼네요. 골받걷기 바로 이겁니다. 이것으로 뱃살을 뺴고 몸무게도 줄이고 다이어트에 도전합시다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요. 감사합니다.^^
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틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
시간 틀어진 자세로 앉아 있으면서 체형이 무너지고 점차 골반 또는 고관절에 불편함을 느끼시는 분들이 더욱 많아졌는데요...큰 뼈로, 엉덩이를 지탱하고 다리와 척추를 연결해요. 걷기나 앉기와 같은 움직임을 조절하고 임신 중에는 아기를 지탱해 줘요...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.23해당카페글 미리보기
걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서 저를 직접 찾아 온 사례가 있습니다. 저에게 오셨다 가신 후 그 다음 주 '16. 11. 21(월) 아침에 안부차 문자를 드린 후 받은...
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맨발걷기 효과 2024.06.30해당카페글 미리보기
해소에 큰 도움이 됩니다. 생각과 고민이 많은 날엔 맨발 걷기로 릴렉싱해 주세요. 4, 통증 감소 맨발로 걷으면 발의 근육들이...근막염과 같은 발바닥 관련 통증을 완화해 주고 허리와 골반, 무릎 등의 관절에 가해지는 부담을 분산시켜 다양한 질병을...
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🍒고난은 성장🍒. 🍎누죽걸산.걷기는 명약.🍎🎶남당항의 추억2🎶 2024.03.31해당카페글 미리보기
앎과 모름의 차이와 부지런함 게으름의 차이는 비교할 수 없다. ☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어...90%, 심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통...