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#짓댄스 #체형교정 #골반교정 #바른자세 바른정렬에서 무너진 체형은 골반이 중립에서 벗어나 골반의 각도와 위치가 각기 다른 방향으로 설정되어 있습니다. 골반은 상체와 하체가 연결되는 부위로 이 부분이 사방으로 연결되는 에너지가 있으면 바른 정렬...

교정과 하체 2탄! 중둔근 강화에 좋은 리포머 동작 가져왔어용~! ⭐️⭐️⭐️ 중둔근강화는 왜 필요할까요~?! ​ 일단 중둔근은 골반의 바깥쪽에 위치하는 넓고 두꺼운 근육으로 중둔근은 대퇴골의 외전이 주된 기능이고 앞쪽부분은 고관절의 내회전과 굴곡 뒤쪽부분...

하지 말고 바꾸어서 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 다리가 긴 쪽을 안쪽에 두고 앉는 경우가 많습니다. 같은 다리를 오래 같은 위치에 두면 골반의 균형이 나빠질 수 있습니다. 그래서 다리의 위치를 바꾸어서 앉는 것이 좋습니다. 만약 다리에 쥐가...

너무 내리거나 너무 올라가게됨..

찌릿하게 쑤시는 치골 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 치골이 어디에 있을까요? .amc.seoul.kr 치골 위치 치골은 골반의 앞쪽에 위치한 뼈로, 두 개의 치골이 만나 두덩결합을 이룹니다. 임신이나 과도한 운동 등으로 인해 이 부위에 통증이...

욕실이 딸린 이 작은 집으로 이사 왔다. 직장도 없고 사회적 위치도 없는 나에겐 이것도 과분했다. 이제 와 생각해보니 이사...것이 분명하다. 그러나 다비를 내쫓고 싶은 마음은 없다. 아마 골반 때문인지도 모른다. 옷을 갈아입고 나온 다비는 자기가 밥...

아깝다 생각이 들 정도였네요..ㅜㅜ ​ 저처럼 골반, 허리 통증으로 고통받고 있으신 분들 ㅜㅜ 출산때 허리나 골반 틀면 진짜...별로 없는 것 같더라구용 ㅜㅜ ​ 내방역 아이투비산부인과 건물 5층에 위치한 자연치유본가 제 몸에 늘 마법을 부려주는 분...

교정입니다. 예전에 올려드렸던 동영상이에요. 몸의 많은 통증들이 자세가 바르지 못해서 생기는 경우가 많은 것 같아요 골반 위치만 같아져도 통증의 대부분이 사라질거라고 예전에 다니던 정형외과 물리치료사 쌤께서 말씀하시더라구요. 그럼 오늘도...

보호하는 뼈이다. < 골반의 구조 > * 장골 : 코끼리귀 모양의 큰 뼈 * 좌골 : 앉을 때 바닥에 닿는 뼈 * 치골 : 골반의 앞쪽에 위치 * 천골 : 엉치뼈 * 미골 : 꼬리뼈 <중력기반 움직임 > 비교와 차별화를 통해서 고유수용감각을 깨우는 훈련기법 1) 호흡...