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있습니다. 생활 습관 개선: 충분한 수분 섭취, 카페인 및 알코올 섭취 줄이기, 흡연 금지 등이 도움이 됩니다. 골반저 근육 운동: 골반저 근육을 강화하면 방광 조절 능력을 향상시키고 완화에 도움이 될 수 있습니다. 식이 요법: 매운 음식, 신 음식...

주로 골반 근육의 약화나 손상으로 인해 발생합니다. 출산, 비만, 노화 등이 주요 원인입니다. **치료 방법:** 골반저 근육 운동(케겔 운동), 체중 감량, 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 2. **2. 절박성 요실금** **증상:** 갑자기 강한...

출처: 대한한방미용성형학회 사무국 제공: 학회지정 협찬업체 문의: 사무국 ***-****-****

요의가 사라진다. 그 효과가 15분 정도 간다. 이를 반복하여 소변 참는 습관을 키워야 한다. 골반저 근육을 강화하는 케겔 운동은 소변 흐름을 조절하는 근육을 반복적으로 수축하고 이완하는 효과를 내 남녀 모두에게 방광 조절 능력을 개선시킨다...